梦里风花-宇宙之铁

梦里风花 -造梦铁匠的温馨家园

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0320（下段）
清醒入梦，又见香港夜景，景色华美，五光霓虹，人群熙攘.我身处桥中，夜风抚发，显万种风情。一靓仔前来（靓仔就是帅哥，入乡随俗！）两眼迸光，暗送秋波.我以姿色尚可，勉为其难点头！只见他二话不说，拥我入怀，抱头吻之.我想切勿吃亏，主动回吻，口舌交缠，激情四射.

场景转换，我从床上起身，马上回看衣着，十分健全。可喜可叹！但见房间诡异，往左侧床边望去，无靓仔身影，原是化身金色卷发菩提小公仔.细看之下竟于那小丘相貌无异.不做他想，抱小丘入怀，开门逃出.楼梯异常，连绵不绝.便提气用那飞翔之术，破之.来到大厅走廊，奔于寻那出口之处.竟置身于迷宫之中，周而复始.诡异非常.奔回大厅之时，路遇6人围住.非中土之人.倒好比美国特工相貌和装备.势如破竹.我用心灵交流之术，问于缘由.原是我不应在梦中使用非现实生活中的技能与思想，前来警告.他们告之身份，类似盗梦空间里面防御训练的雇佣兵.我不予理会.心情有些愤愤不平.看往窗外，直接破窗而出.停于空中之际.瞪向远处的两组高楼.飞出眼刀。高楼顺势倒塌.瞬起大火.心情好转。想来在梦中还有此异能.兴奋异常！想来趁热打铁，便用那意念调节焦距之能.只见远处楼房仿佛置入一个蒸汽泡球之中，变大变小，清晰异常.着实好玩.玩腻之际，便飞向天空看那城市之景.天空如夕阳画布.伴着白云画笔.美的就如不是地球应有的景色.原是身在此城中，竟不知已身处异时空之地.再看那城市建筑都是以圆角弧度呈现.建筑带着未来感的科技感温馨风格.着实非凡.

我从空中飞下，来到一社区花园.不知为甚？心情难以平复，便以风速奔起，顺朝人群呐喊：“高手！高手亦是我！”愉悦无比.

在此之时，脑中应入那木屋兄qq签名档！我便毫无犹豫喊到：“你们好啊，我叫园园！（我的真名！）”稍后便有个童音之声由远到近传来：“你好啊！”我继续喊叫：“我从哪里来？”童音用很不高兴的语气回到：“我怎么知道！哼！”我挫折了！其后老者的声音顿起：“不要理他！”我想来也是！不予小童计较！

继续游荡之中.那六人好汉，又将我包围其中.我杀念顿起：“杀！”结果2个倒下昏迷.还有四人直直站立.细看之下，我说红衣之人如此眼熟，原是和奥巴马长相无异！他与我交流之下，才知晓原是我在梦中无法用意念将其杀死！我仍抱不予理会之态继续用意念离开！

心情愉悦之际，准备练习我梦寐以求的的海上踏浪之功.我闭眼想像无尽的大海.海天一色之景。稍后便处身站在大海之中，脚踏海面之上，泛起涟漪.心神荡漾……场景慢慢灰暗，我知梦境即将破裂！挣扎无效！醒来……

意醉梦之旅

意醉梦 12.03.20

天啊，看来我在铁帮帮众心里，已经果断是萝莉控外加大色狼了。
其实这绝对是诬赖，本人不挑食，乙女和御姐也一样控。
另，我代表铁帮全体男同胞，代表小薄小帮主（这才是萝莉控），恳请继续保持曝照的想法。

意醉梦之旅

353877848 12.03.11

0306（下段）
也许是飞出去的时候，脑子里面突然闪过一个微妙的想法，那就是，“突然从高空摔下来是怎么样的感觉？”往往事故都是发生在你预想不到的情况下发生的，很不幸的是我刚飞出阳台就出现了一个急速的坠落，我，没有错是我，竟然就这样毫无预警的掉在了阳台下面的水泥地上，而且动作是华丽的狗吃屎……我沮丧了。

虽然不痛，但是我又回到了床上。心中默默的擦汗，哎，只能再一次潇洒的飞出。场景瞬时转换，陌生且让人舒适的温馨小镇，以建筑判断是欧洲国家的小镇风情.这一次的飞行出奇的顺利。沿着街道飞的甚是舒坦，舒坦的感觉总是清明梦的杀手.心中弹出木屋哥话语，飞翔的时候应该拿些东西在手上，增加手感。于是顺手在飞过的阳台上，拿了一样圆柱形的东西，摸在手中，物体的手感出现。无意中看了一眼手上的东西，是一根白色蜡烛。我慌忙松手扔掉蜡烛.心想也太不吉利吧！算了，便再一次从飞过的阳台拿了一捆类似筷子的竹条，虽然被刺了一下，但心情还是非常愉悦.

转过一个弯后.莫名也低了许多，伴随着飞行的过程中，街道似乎热闹了起来。场景也在不知不觉中换成了古代小集市的感觉.心想有些无聊，脑子里便跳出了3个想法：1：看小说。2：看电影。3：看唱戏.前面两个想法滑过的时候都场景没有一丝改变.当想到看唱戏时，在我飞行左前方的街道中出现了书本中煮酒论英雄的场景，只见曹操身着红衣坐在凉亭之中，一脸正气。刘备身着白衣，等等貌似这不是刘备吧，为什么他穿着黑白花朵的女士汉装，头发挽成公主发型，依偎在曹操左侧。还用娇媚身段伴随着柔和的嗓音甜甜的叫了一声：“主公……”我又快吐了，毫不犹豫的飞走了，最主要的是，刘备竟然扮女装还有倾城之姿。我嫉妒了，所以我飞走了，做为一个女人，我明显的自卑了，还伴着稀许的羡慕.

飞着飞着，发现了路人们出现了一句韩语：“卡萨啊米达！”我知道我现在是在韩国小村庄的街道中.后来我跟着一个当地的旅游团来到了荒郊野外的小茅屋中。我进去发现床很脏，屋很简陋，但是我还是躺下了床，睡了下去……早上醒来7:45.

意醉梦之旅

意醉梦 12.03.07

我也投稿：
01众里寻他：众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。终于找到咱们这个小贴吧了。

02半缘修道：半缘修道半缘君。留了下来，一半是为了修道，另一半恐怕也是为了这吧里的人！

03独上高楼：王国维讲学习的三种境界，第一是：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。这是立志，同时也要甘于寂寞，能够自己学习，看藏经阁。

04白首太玄：第二种境界是：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。这是要付出努力了。这里我们只取其意：持之以恒的练习太玄，不求速成。

05众妙之门：玄而又玄众妙之门。太玄练到这个时候，应该已经初窥门径了。

06风乎舞雩：暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。根据秋才女的级别标准，这时应该已经和大家混熟了，呼朋唤友，大家一起热闹了。同时这四个字也暗含清醒梦中与潜意识共舞之意，开始控梦了。

07神游太虚：清醒梦能力已经很强了，有很高的成功率，也不再受白天显意识中的观念局限了，可以畅游太空，做星际旅行了。这曾是@353877848大数的理想。

08把酒问天：康德说，世上只有两样东西值得我们敬畏，一个是我们头上的星空，另一个是我们心中的道德律。清醒梦练到这个时候，应该产生对生命，对宇宙更深层的思索了。至于把酒，那是因为@梦中木屋喜欢喝酒。

09破而后立：抛掉原来所学，得到升华，真正步入清醒梦的自由王国了。同时也不再受各种观念的束缚，心灵解放了。

10大梦先觉：草堂春睡足，窗外日迟迟。大梦谁先觉，平生我自知！

11诸法无我：我从哪里来，要往哪里去。梦前谁是我，梦中我是谁？

12智慧之光：智慧的光芒终于破除黑暗的无明，遍布一切。

铁吧等级名称征集帖

宇宙之铁 12.03.01

行为艺术家
我是一个小有名气的行为艺术家，正在家中接受记者的采访。记者看着我西装笔挺、油头粉面的打扮，环顾我布置的井井有条、低调奢华的房间，忍不住问我：“作为一名艺术家，您的打扮和家里的氛围似乎更像个商务人士。。。”我哈哈笑道：“这你就有所不知了吧。艺术高于生活，我是个行为艺术家，行为是我的艺术，而不是我的生活。那种生活中疯疯癫癫的家伙怎么能叫做行为艺术家呢？他们只是疯子嘛！至于为什么我这样打扮，因为作为行为艺术家，我的身体就是我创造艺术的工具。你有没有见过真正的画家把绘画工具乱摆乱放，画笔永远不洗，颜料从来不盖盖儿的啊？”记者听到这里，不禁欢喜赞叹。

刚送走记者，便有人敲门。来者是一个煤老板和他的介绍人。这个老板在外面犯了点事，面临刑拘。但是按照法律，如果他能证明他是行为艺术家，就可免牢狱之灾，所以这小子便托人找到我，希望我能给他发个行为艺术证书。这厮光着个头，一脸横肉，脖子上挂着大金链子，手腕上套着一堆佛珠，大摇大摆进了客厅，大大咧咧往沙发上一坐。我心里有点火，架不住介绍人甚是恭谨，在旁大师长大师短的，所以只好压着心中不快，勉强应酬一下。

然而这厮竟然比我还不耐烦，打断我的话（正要给他介绍一下行为艺术的历史啥的），翘起二郎腿，从口袋里掏出一张支票，在空中抖搂着，示意介绍人拿给我。妈的！他以为他拿的是根香肠，而老子是只狗吗？！我怒从心头起，恶向胆边生！再也按捺不住，腾的跳起来，把支票扔到他脸上，指着他鼻子骂起来：“你NND臭暴发户，你MB把老子当什么人？！你以为你MB一张臭支票就能你MB买老子一个证儿？！你MB知道这个证儿有多难拿到吗？！老子的爹是你MB中国行为艺术研究院的院长老子才TM手里有这么俩证儿，你MB又是谁的儿子？！”

我在大笑中醒来。我发誓，我这辈子没骂过这么多的脏字儿！

飞了一整天轻松一下。记个荒..

宇宙之铁 12.01.17

收贴
我对太玄功的小体会
感谢铁哥和他的太玄功，就凭太玄我基本上每天都可获得一至六个清醒梦了，太玄真是清醒梦利器啊。
好话不多说了，下面说说我对太玄的一点小体会吧。
一练习时机
练习太玄必须足够睡眠时间，能够八小时以上吧，这是最好的。
关于睡前练习太玄，我一直觉得用处不大，但是也有几次获得了清醒梦，现在的我每次睡下都练习，因为太玄对我有了催眠的功效。所以我对睡下就练太玄的看法是：如果练习后能很快睡着，那你就练习吧，如果影响睡眠，请不要做睡前练习。

我觉得其实太玄练习做好的时机在每次自然醒后，也不用起床清醒了，怕秒睡在练习方法变通一下就成了，这点下文详细。

五个睡眠周期后，人睡得很足，进入多梦的时期，此时我不会切换太玄，通常保持意愿，紧崩后脑就可以清醒入梦了，这点有多次清醒入梦的体验就可以做到。

二练习过程
每次自然醒都是练习的好时机。练习方法也不是固定不变的。
一般我都会与异步法一起练习。
重点说说太玄第一组动作，观注眼前的黑暗，我想多数人失眠都是由此引发的。关注黑暗，请松弛眼部，关注点不要放在眉心，而是所谓眼观鼻，鼻观心的样子，这样会很舒适。

怕秒睡的话，在黑暗中想象显示一些汉字什么的好了，我一般显现1至10的数字。
为什么与异步法同练，我是要保持一定的强度。通常练习数组我会被吞口水或打鼾惊动而清醒了意识。此时侧身随意切换入睡就行。

这时睡着的话，就会大几率梦中知梦和假醒，准备捏鼻进入清醒梦旅程吧。
还有一个选择，意愿强烈身心敏感的话，直接抓临睡点。随意太玄后如果意识教模糊，状态来临的时侯，紧崩几次后脑，捏鼻子，哇，恭喜清醒入梦了。

太玄过后醒来没获得清醒梦，开大招失败也不要急啊，我的体会太玄有积累效应，继续练习一次，安心睡觉。
太玄加意识焦点，日日清醒梦其实也不是很难的一件事，各位加油吧。
这个梦修贴到此打住，我想开始一个新阶段的练习，再次向铁哥和太玄致敬，谢谢铁帮暗鹰真假梦赋格秋哥等等师兄的指导，特别感谢谢木屋师兄三界师兄小龟兄弟的指导和督促。
我要开新帖，敦促自己进入新的历程。

市区的意愿的修炼山洞

市区的... 14.02.07

太玄之后再去抓临睡点，我认为是有些浪费的。轻度的太玄加上一些暗示去提醒自己一醒来就采用大招入梦，这样的成功率应该高过抓临睡点，也会轻松许多。大招入梦时，注意力不要放在手上，而是你的目的地上，比如鼻子、床底下等等。以鼻子为例，你抬动梦手去捏鼻子这个过程，不应起自你的手，而应是你的鼻子。刚开始把握不好的时候，可以有一个想像、观想的步骤，去想像鼻子被你的手捏住的感觉。接下来才是抬起梦手，真正捏住鼻子的过程，同时在这个过程中把意识焦点完整的移入梦中，一气呵成。

从清醒入梦的角度，我不认为传统梦瑜伽的方法有什么独到之处，除了增加了大量的宗教仪式，可能因此产生更强烈的心理暗示而已。翻阅了很多相关文献，也没有看出谁能够真的做到随时随地。至于所谓觉知延绵不绝，我也有些怀疑。梦瑜伽中不乏大量的以梦为真的记载（修习者本人往往对此津津乐道），然而对于真正的觉知绵延、超觉状态之类的描述则凤毛麟角。其实，不要说在梦里保持无时无刻的觉知，你便是在现实生活中，又真能保持吗？我的梦中四问，从哪里来，往哪里去，谁是我，我是谁？这些就是觉知。大家醒着的时候试试，看能不能做到随时随地？@梦中木屋

市区的意愿的修炼山洞

宇宙之铁 13.10.10

今天做了三次尝试。
两点睡下，四点起来上厕所。躺回床上觉得很困，做了两组太玄后彻底放弃，倒头大睡。再次醒来已经是七点多。没有充足的睡眠，还是不行的。

上了厕所，来吧里回了两个贴子，前后应该不超过十分钟。回床太玄五组，第三组时产生混乱。六组完毕，侧身睡觉。这时因为脑子里总是在想着实验，分析来分析去的，感觉有点要变清醒。体察身体状态，觉得还不具备出体的条件，于是放松去睡。意识恍惚后可能睡着了很短的一会儿，但是马上又醒来了。验梦为真醒，是太玄失败的状态。不管它，继续侧卧，同时放松靠枕一侧的脸部，让它陷进枕头里去。一分钟后出现耳鸣，清醒出体。

回体后，醒来，试图再次纯靠意念出体失败，显然前次太玄的效果以及过期了。于是平躺，再做四组太玄。切换完毕侧卧，大约两分钟后，意念出体并放松，耳鸣随之出现，放大后清醒入梦。

总结：通过太玄的练习，看来确实可以把身体和意识调整到一个最佳状态。几组切换完以后，在再次濒临入睡的时候，通过意愿和放松，可以较容易的在清醒状态下主动出体。

另外，太玄切换完再次睡去后，虽然不能保证接下来会梦中知梦、出体以及进入太玄境，但几乎一定会有再次醒来的那么一刻。这个状态因为往往是真醒，所以我们会认为太玄失败了。但其实在这个状态下，只要稍加意念诱导和放松，即可引发出体信号并在完全清醒状态下出体。我猜测，如果能很好的把握这个状态，就有可能掌握了一件主动清醒入梦的利器，达到几乎百分之百的成功率！

太玄经新发现

宇宙之铁 12.03.09

和太玄境完全不同。太玄境那是身体已经不存在了，白天的思维基本也没了。这个则不然。就是你躺在床上没睡着时的状态。只不过头那么一沉，意念中想着出体，就引发了出体信号，甚至连那个过程都没有，直接就出了。练习太玄切换过程中和平时没什么两样，只是次数多些，时间长些。练完后翻身躺一会，感觉走神了，就可以出了。。。

太玄经新发现

宇宙之铁 12.03.06

这种感觉很奇妙。就像我们的意识和身体是紧紧粘在一起的。但是通过这么几组太玄在关键粘接点的反复按摩烘烤，这些接触点都松开脱落了。这个时候即使在完全醒着的状态下，不需要任何技术，只是一动念就完成了意识和身体的剥离。

太玄经新发现

宇宙之铁 12.03.06

发现一：著名的心理学家、催眠大师Milton H.Erickson的夫人Betty Erickson发明了一种自我催眠的技术，和太玄经惊人的相似！

发现二：WBTB加上练习七八组太玄之后，翻身去睡，但是不能马上睡着。可是这个时候身体和意识已经被太玄调整到了非常好的状态。只要一动念，即可在清醒状态下完成出体，而且意识极为清晰。

太玄经新发现

宇宙之铁 12.03.06

回复一念三界:是这样的。假醒，就是梦见自己醒来了，那还是梦，没有本质的区别。但是狭义的“太玄境”，则是一种较为特殊的意识状态。这种状态下，梦的诸多幻像还未产生，心灵还未被蒙蔽。

对太玄境较真了……你们体验..

宇宙之铁 13.09.05

我说的太玄境和假醒什么的不是一回事，前面情思的回复太草率了！如果是一回事我就不专门编个词了。现在版本的太玄已经很难出现这种状态了，除非配合上意识焦点大招。某种意义上，大招就是人为的去实现太玄境。新版太玄因为强度不够，所以无法真正达到太玄境，需要大招意识焦点再往前推一下。秋秋的分析很深入细致，赞一下。

对太玄境较真了……你们体验..

宇宙之铁 13.09.05

1.我从未建议大家使用闹钟WBTB，相反，因为过去某段黑暗的日子，因为太过疲劳的工作，使我对闹钟产生恐惧感。除非必要，我一直是建议大家利用半夜尿尿，或者睡眠周期结束后醒来的空挡练习。

2.我铁吧里回帖建议时，从未强迫大家一定要离床，或者一定要清醒半个小时。相反，我一直建议大家，根据自身情况选择清醒时间，甚至有段时间本人也是常常床上看看小说就练习。

3.铁哥教我的，也是我最推荐的练习方法之一，利用睡醒瞬间，迅速关注的练习太玄，利用那个模糊的状态，达成快速入梦的目的。此法，根本不必要起床。

4.WBTB的中文意思本来就是回笼觉，说WBTB不等于回笼觉的逻辑，除了蚂蚁，我再也找不到其他人！虽然WBTB的本身意义要求那样，但在实际练习过程中，由于个人每天的情况都不同，岂能强行要求要遵守这个说法，我在回复里也从未这样要求大家。实际上本人我也在梦记里记过，八小时后才开始WBTB。

5.我曾经反复说过，我在状态好作息稳时，利用清醒入梦法，可以达到清醒梦百分百的成功率，因为清醒入梦即使失败，往往也会触发假醒和知梦。注意前提条件，注意后续条件，不要像某人，看帖只会看一半。

这个很难吗？光吧里就可以找到好几人，暗鹰兔子铁哥。
6.我一直说，练习完后即刻去睡，不要熬着要学会利用太玄本身就有的催眠特性，这些话我对秋秋说过，也对大家说过，然后秋秋已经克服了练习失眠。关于对付失眠的方法，我也总结了好多。

我也是从新手走过来的，我也是有过睡不着辗转反侧的日子的，我也是渐渐的才学会不会失眠，渐渐的学会利用太玄催眠的特性，渐渐的清醒入梦越来越轻松。

7.我反复说过一句话“关于清醒梦宽广的领域，我们每个人都是蹒跚爬行的孩子”。我没有把自己的意志强加于大家过。我也说过，希望大家找到适合自身的练习模式。我不会把自己当成追梦教主，高高在上的指点你们。很遗憾啊，我还真没见过什么练习都不需要，就可以天天轻松知梦的。嘿，左边这句话蚂蚁说过哦，我对这句话负责，大家可以去清明梦吧找找这句话，看看有几人不用练习只靠暗示疑梦天天知梦的，然后可以看看这少有的几人以后的求救发言。

8.我一直很感激蚂蚁哥博客带我来到QQ群，带我来到清明梦吧，让我知道了清醒梦的美妙世界。我也一直很尊重他对梦吧做出的贡献，我也了解练习了他的方法，记住，他的方法我都练习过。绝不像他，既没有练习过铁帮的方法，也没有了解过铁帮的教学模式，就开始评击铁帮的技巧！

我也常常在梦里试过他的方法，寻梦吧友说只感谢我不感谢蚂蚁时，我立刻就批评他了。就事论事就人论人，好的我们要承认学习，不好的我们要立刻说出。

我了解了，我练习了，我才说出感想，我不说没有根基的评论。如果大家有兴趣的话，我把我第一次练习梦屏知梦的清醒梦发出来。可能记不太清楚了，不过我貌似在清明梦吧发过。

现在只觉可惜了，遗憾了，伤心了，愤怒了，曾经让我尊敬的蚂蚁哥消失了，现在已经不能让我喊他一声哥了。
9.我今天虽然说出这些话，但是我并不希望引起两吧的争执吵架，我也希望大家不要在清明梦吧引起争论行为。
我把我说过的话放在这里，大家可以找我以前的回复，找我现在的回复,甚至找我在QQ上私下里的回复，无论是谁。

虽然我是个不常在线的有点混蛋的吧主，但我希望铁帮的铁匠们监督我的这些话，至于清明梦吧路过的就无所谓了。

我现在只在意铁帮，清明梦吧对我讲无所谓了，如果铁帮帮友找到我有任何违反上面的话的，或者真的像蚂蚁所说的铁帮教学模式的话。我向大家发帖道歉，甚至引咎辞职。

网络上的虚名对我来讲只是浮云，我之所以会留在这里，只是因为这里有铁哥，木屋兄，秋秋，小贾子，小帮主，牛奶妹，邦尼酱，风筒，小正太，梦见，猴子，暗鹰，兔兔，旅途，可爱的共同欢笑的你们。你们在，我在。

给铁帮全体铁匠的几句话

353877848 12.04.29

一、太玄和身心异步没有冲突，只不过太玄要求的是一种迷迷糊糊的状态，而身心异步则是要神智相对清醒。所以这两只串在一起用，不会有很好的效果。

二、个人感觉平躺最好，至少对于那些入睡较快的人，因为平躺可以延缓入睡，而且也是一种比较强烈的心理暗示。当然如果你入睡很困难，那么可能就应该找个相对舒服的姿势，以免失眠。

三、身心异步的时候如果一激灵，以我的经验多半就是失败了。理想的状态是你会体察到各种入梦前的异状，然后滑入完整清晰的梦里。

四、异步可以在任何时候使用。因为当你保持一动不动的时候，身体就被骗了。而身体是一有机会就要睡觉的。
五、通常我会继续使用太玄中的切换、瞄屏，或者利用杂念成真，观想成梦。
梦中知梦的机率绝对没有很高的。蚂蚁的方法其实是利用回笼觉加主动暗示催生知梦，所以其实也是主动入梦的系列。所谓知梦点降低，其实就是回笼觉后显意识复苏，加上观察梦屏反复暗示的结果。太玄功主动入梦失败后，往往会伴随着梦中知梦，就是同样的原因。

很高兴加入此吧.我来修行.....

宇宙之铁 11.12.04

（接下来就是植入时刻）显叔叔没有马上离开，神秘地说：“嘿嘿，来，老兄，给你看看这个……”边说边从口袋（就是脑袋啦）里掏出一本书递了过去……潜叔叔接过来一看，只见书上写着三个甲骨文字《太玄经》，他随手一翻就明白了，说：“你小子想在我造的梦境里玩耍？”“正是。还请兄台造完梦境后通知一声。这是一点小意思……”显叔叔边说边往潜叔叔口袋里塞着什么……

[必读]为什么必须在朦朦胧胧..

话场 12.01.31

我来回答咯。1.太玄一词的由来。铁哥老大的发明创造，他老人家半夜练功神经短路蹦出火花，于是把自己玩的东西叫太玄功法。太玄本来出自古人古诗，铁哥老大古今中外无所不通，信手捏来，视黄金米田共如云烟，功力高深莫测。

散修太玄

为谁解梦 13.01.24

首先这是一个技术贴，是我曾经总结出的一个方法，我取名为Chair Initiated Lucid Dream(C.I.L.D)，意思是通过椅子引发的清醒梦。

这个东西我一个月前就在谋划了，本来应该半个月前就写好的，但是我电脑坏了，修了半个月，所以现在才开始写。

废话不多说，现在开始进入正题。
首先，我们需要道具一样：凳子，一张四条腿的凳子。
然后，趴在桌子上，把凳子的两条前腿翘起来，使凳子微微向后倾斜；但是要记住，不要翘太高否则会向后倒下去的。好的，凳子翘起来后，你就可以睡觉了--

方法就是这样，或许大家会问：这和做清明梦有什么关系呢？我来给大家讲解一下吧：首先，压床是什么？答案是睡眠麻痹。睡眠麻痹是什么？是人的自我保护机制，防止做梦时乱动，不然如果梦到自己下床上厕所，早起发现自己正枕着马桶睡觉，多么尴尬的事情。。。

那么把椅子前脚翘起来的话，你的潜意识会认为你睡觉的时候有可能会掉下去，为了不让你乱动，你就会有很大的可能被压床。压床后就简单了直接转出体嘛。

如果有人不知道压床后怎么转出体的话。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。这是方法--
【压床转出体】：
1.首先梦者要坚信自己怎么做都死不了，鬼压床不会把你怎么地，就成功一半了。
其次，不管出现什么呼吸困难，难受等等，都是浮云，你只需要告诉自己，绝不能醒，好，你就成功80%了。
2.不要挣扎，尽量放松，耳朵留心听听，看能不能听到一种类似耳鸣的声音（梦鸣），如果听到，恭喜，你成功90%了，接着你可以命令梦鸣放大，那个声音就会大起来，大到有些刺耳的时候，就是出体的最佳时机，可以果断起身，包你立地出体。

3.如果听不到梦鸣，也没关系，还有很多离体的技巧，主要就是放松后，把握一个离体的时机，起身翻身飘身滚身，都可以。

4.离体后，可以扳指或咬指验梦一下，以确定是成功的出体。
当然，有时候你用这样的睡姿睡觉也会有一种飘起来的感觉--怎么说呢，就像灵魂与肉体分离了一样，但是这种时候你千万不要集中精神感觉，精神一旦集中，你就会醒过来。我们要保证在有一丝清醒的情况下去触摸这个临睡点。这是关于临睡点的解释http://tieba.baidu.com/p/1436220174--

好了，讲解结束，下面是注意事项
1.学生党们不要在上课时候用，不然你们老师会找你真人PK的
2.学生党们可以下可用，或者有些在教室里午休的同学可以用
3.上班党慎用，如果被老板批评千万别找我--
4.凳子真的别翘太高！翘凳子前腿主要是给你一种要掉下去的危机感，翘太高会直接掉地上的
5.--暂时没想好
最后补充一句，这个方法目前就我一人试验过，觉得很不错，但我不保证对其他人也有效果的--

Chair initiated lucid drea..

神马尊者 12.08.20

管它叫天人合一也无不可。在英文里管这个叫做Higher State of Consciousness。通过清明梦，达到一种超常的意识形态。这种意识形态通常很难用语言去表述，因为它和语言所基于的那种意识和思维形态有非常大的差异。为什么说它是高层的呢？因为发生质的变化了，意识的存在形式发生质的改变了。有人打坐或者清明梦去了某个地方，回来说哎呀不得了，是不是去了西天极乐世界啊。太美了，真是琳琅满目啊。其实我说那只是幻觉，没有发生质变，没有层次上的差异。你还是常人的那种思维，那种意识状态。真正连意识的存在形式都发生变化了，那可真是质变了，不能简单地说成是幻觉了。我们通过清醒梦是可以体验到这样的东西的。要不怎么说清醒梦有更深的内涵，决不仅是一种游戏呢。

潜水者疑问帖,天人合一是什..

宇宙之铁 13.01.09

哇，真的是进步很大，我看着你的这个帖子，心中升起古怪的感觉，仿佛被带回了两个月前--那时大数正在不断突破着，葵花宝典正在逐步成型。。。

其实瞄屏就是临睡点呀，两个东西是一回事的。而暴力法就是不怕把自己整的失眠，硬挺过临睡点。临睡点这个东西并不是咱们铁帮独有的。那个时候大数总是突破不了切换法和异步法，后来我就想让他试试临睡点，没想到效果不错。以后就发现切换可以起到深化状态，加快临睡点的到来的效果，同时也可以单独入境，而一旦失败，又有临睡点作为后援，这样就产生了太玄功。
看到你咬手指头，我忍不住笑出声来！

以数字哥为目标，受铁哥的保..

宇宙之铁 11.10.01

手枪总结的对。如果闹钟响了后精神很好，不困，那样的状态确实最有利于成功。为了以身试法，我这一阵一直熬夜早起，然后尝试半夜在极端困的情况下练太玄。。。（好吧，我承认，我没那么高尚，只不过是因为最近得到了几个新玩具，所以忍不住玩儿到深夜罢了）。总之，效果不好。我也出现经常一组切换没完就晕倒的情况。切换起不到热身作用，和下面的抓临睡点脱节，也是常事（我能知道它什么时候能起作用什么时候不能）。所以总结下来，我建议大家如果希望事半功倍，还是要早睡，别无它法。至于如何在那样的不太理想的作息时间下成功，还得靠我们的不断摸索，将各种方法完善。

昨晚睡得早，大约十一点吧，结果睡到一点多就醒了。上了个厕所，回到床上，感觉不错。果然，两分钟不到，就抓住了身体的一点异样，成功出体了。后来大约四点多钟起来，上了会儿贴吧，感觉毫无困意，状态非常好。回到床上，第一组切换即把左手梦指动起来了。但是我那只死猫不知是真的能看到什么还是怎么了，我左手搭在床边（但是没有垂下去），左手中指梦指动得正欢，它忽然从床下扑上来，一口咬在我手背上！

无奈，我翻了身，睡到床中间去，没一会，梦脚动起来了，而且意识清晰无比。正自窃喜。喵呜一声大叫，它不知从哪儿窜出来，一口咬在我左脚上！我跳起来和它一通对打，最终躺回床去的时候已经精疲力尽，一跤跌倒，睡到天亮！

以数字哥为目标，受铁哥的保..

宇宙之铁 11.09.28

关键是要靠自己仔细体会的。从理论到实践，从机械王国到自由王国，有一个过程的，不要着急。你看大数的葵花宝典，他真正取得突破也是几乎三个月的时候。

以数字哥为目标，受铁哥的保..

宇宙之铁 11.09.16

回复69楼：
真醒是因为太玄境入的不深，再一兴奋，就直接出来了。后来的假醒是入境了，但又太深，以致于被骗了。那种醒来瞬间的太玄境其实是蛮特殊的感觉，头皮发麻，身体轻飘飘，心里感觉异样。多来几次你以后就能敏锐地捕捉它了。比如昨晚我躺下后，大约十二点多吧，因为很困，瞬间就入睡了。灾睡着的几乎同时我感觉到了太玄境的存在，于是直接就出体了，统共过程没花到一分钟。你多体验几次以后也可以这样的。针对你目前的问题，我建议下次再醒来的时候，除非强烈感受到太玄境，你应该立刻使用太玄功的切换部分。这样可以帮你深化状态，同时检测是否真的入境了。

以数字哥为目标，受铁哥的保..

宇宙之铁 11.08.31

不要睡前练习，找不到感觉的。四组练习通共两分钟的时间，你在清醒状态下一下就做完了，能有效果吗？要的就是在恍惚的状态下，明明四组简单的练习，却断断续续感觉折腾了好久。中间伴随着记忆、意识的丧失。有这种感觉的时候就对了。

一个喧闹的环境，确实不利于出体，但是也有办法对付。我每天都有很多干扰，猫，身边的人。。。有时候干脆在最有感觉的时候给你往身上蹦。不过还是可以应付的。我的经验是：

-重点放在第三步，刚开始以较高的频率观看梦屏，然后逐渐放缓，直至闷头大睡！记住，闷头大睡是关键，在这种状态下，什么都吵不到你！

-如果再次醒来的时候没有进入太玄境，不要失望。除了重复第三步之外，加上一些观想。先从一些简单的东西想起，比如小物品啦，水果啦，等等。当然也可以观想自己熟悉的东西，比如房间。这些观想伴随着杂念，极有可能成为真实的幻觉甚至演变成梦境。即使有时候在这个过程中会失去主意识也不要怕，因为你再次醒来的时候，必定是在太玄境当中了。

以数字哥为目标，受铁哥的保..

宇宙之铁 11.08.24

确实是体验到太玄境了，但是状态不是太深。
练习的时候注意：
-四组切换做的时候不要太快，不要太刻意。最好保持在断断续续那样一种状态，伴随着杂念纷飞，意识的流失，直至几乎忘了自己做到哪儿了。这样一种状态是最佳。

-第三步的闷头大睡很重要，既要让自己迅速睡着，又要能注意到杂念纷飞，还能间或的瞄一眼梦屏。
-再次醒来的时候，如果感受不到太玄境，不要气馁，马上重复第三步。同时做些对简单、熟悉的事物的观想，正确让杂念成真。

-到位的太玄境是无法忽视的状态，你应该已经能够感受到并移动你的梦体了。具体是怎样，你到时候就知道了。

从今天正式开始梦修！舞阴候..

宇宙之铁 11.08.24

回复22楼：窒息那一关很难过。我不推荐你现在练习异步法。抓住半夜梦醒的瞬间利用太玄出体才是目前最好的方法。刚刚睡下就练异步法或结合太玄也没有问题，但是不可寄予太高的希望。同时也不要忘了做半夜醒来的练习。真正出体成功，可能还要靠这个部分。

异步时出现窒息，要不然就硬挺，要不然就心里给自己打岔混过去。你去看看我关于异步法的教程，弄明白其原理。没什么好怕的，其实都是幻觉。你记住，人绝无可能在无外力干预的情况下靠闭气把自己憋死。这一点科学已经证明了。挺过窒息假象这一关，你就会瞬间进入内息的清凉世界。其乐趣是无法言喻的。

【个人梦日记+学习心得】梦..

宇宙之铁 11.11.16

怕压床，说明内心里还是有些观念没有去除。我派武功，最关键的就在于心法，一种完全自由不受约束没有成见的心态。让兔子给你解释解释吧，他和大数都领悟的特别充分了。@00191

向永生前进：《修梦篇》

宇宙之铁 11.08.29

武士的经验其实很有借鉴性啊。我觉得其成功应该是基于这么几点：
一、规律的作息时间。熬夜对于清明梦肯定是没有好处的。没有充足的休息，就很难有清明梦。
二、强烈的意愿。楼上的@空弦无心也总结出这个来了。记得前阵孤帆转的俄国佬麦克的教程中也提到过，强烈的意愿是关键。我觉得在这个问题上，我自己也犯了错误，导致太玄经走入了误区。为了能尽可能的使太玄经适合大多数人练习，我有意的强调了保持平淡的心态--切换若有若无、瞄屏轻松散漫、不成功也无所谓。。。现在看来，这个心法虽然迎合了大多数人的口味，代价却是巨大的。我认为，强烈的意愿必须是这个练习的前提。小和尚念经有口无心的态度是行不通的。以后如果对太玄经一文加以修订，则这个必须放在最前面着重提出。

三、找到了适合自己的方法。无论是将第三步切换改为抬头，还是果断抓屏，这些都是在练习后结合自身情况总结出来的好方法。这里送大家几句出自近代最伟大的武术家、哲人李小龙的话：

“我们应该考虑到“不成套路”与“无套路”之间的微妙区别，前者代表无知，后者则是超越。”
“自我的表达是无法以形式化的练习来完成的。而形式的练习都是表达的一部份。无形的形并非意谓着无形。无形之形系由形进化至更高深更完美的自我表达的境界。”
加油！武士！

练习一个月成功跻身梦侠,给..

宇宙之铁 11.11.15

首先，瞄屏的时候不要牵动眼肌，实在不行就把快速入睡时的瞄屏改为听耳鸣或者动梦手。
其次，心态。如果你发现一心就想的是怎么睡着，你已经失败了。不如起身活动活动，然后回床再练切换，或者干脆趁着睡意一觉到天明。我有很多次都是一晚上未睡，在真醒假醒之间折腾一整晚，拼着非出体不可。其实这么折腾一晚上，也并不真的特别疲惫，因为其实是有睡着的。练习出体，要有这样的决心。当然，你会发现，当你真的这么想的时候，你的问题就会变成入睡太快了。兔子@00191就是典型的反面教材。

如果因为工作学习无法保障睡眠，那么我建议把练习留在周末来做。其余时间练习记梦即可。

以后我就在这里扎根了！

宇宙之铁 11.09.10

当木屋哥让叶子参加这个活动时，叶子脑中一片惘然，我眼中的宇宙之铁吧是什么样子的？来了很长时间，却是空白……

曾经我也真心的爱过一个论坛，每天醒来必须去看；刚去时，也是稀少的几个人，看着它壮大；结果一场惨烈的战争发生了……那是相当伤心的记忆，因为我是个认真的人，不会分什么网络和现实；我只相信心态～

自那以后，我不管去哪个版或是什么地方，情感只存在进行时，离网便停止那种情感，近来经历过的吧也是一样！明确的说，当我来铁吧的第一天，叶子就随时准备离开……所以说是无心插柳！

前言太长了，呵呵！说到来铁吧，是兔子给了叶子一个正大光明爬墙的理由～在那之前，我已经想离开清明梦吧了，不只是离开一个吧，是离开整个清明梦：第一是梦中知梦我已到达瓶颈，却不知道找谁突破；第二是大量的召唤，想看一个技术帖都不知道从哪开始；第三初始的感觉已经不存在了！在群里，兔子一直力推数字的帖，所以我找到了一个新的方向；其实，我也有偷偷的练习铁哥的方法，而且有效果；也在铁吧偷偷潜水了半个月！它很像曾经的梦吧，那时梦吧就200多人，浏览帖的人多，但回复的人很少；有的帖有一二个回复，有的是零回复，而多数都是蚁哥的回复～来到铁吧，看到铁哥和数字耐心的指导，叶子真的很感动～但是我不敢来，很多人知道，那时我怕极了飘飘，也就是鬼；我没信心能克服心理障碍，怕被嫌弃……

对铁哥的初始印象，应该是在梦吧，当吧主时期；写着叶子看不懂的文章，严谨，不苟言笑，看上去很厉害的角色，是叶子的第一感觉，让我觉得有点小怕，怕讲错话挨批，反正那时不练习出体方法，和铁哥就是很鲜明的两条线……

对数字的初始印象，也是在梦吧，在兔子帖，感觉他彬彬有礼，懂的很多，却不张场的家伙；他给叶子的建议和鼓励，经常让叶子不知道怎样回答好；认真吧，我有些方法是做不到的；开玩笑吧，又觉得不礼貌……

在铁吧发第一帖时，我思考了好久～用现在场神的说法，就是修改现实；那时我只是想：帖发了，就要坚持，对自己对别人的尊重；那么怕飘飘就不能成为退缩的理由，我问自己有勇气承担吗？那时，来铁吧对于自己是唯一的选择，要不然就放弃清明梦，叶子不是轻易就会放弃的人，就算我时常不认真，也要坚持～

帖子最早的名只是：【以梦修心，学会放下】，想放下得失心；想放下在意别人眼中的自己；想放下一切的情感，想安安静静的记梦和练习！看到其它铁友都写出体练习；才加上【叶子的出体练习】字样！当时没想到铁哥会理睬我；铁哥的回复把我吓了一跳，但是我不敢说，怕得罪铁哥，混不下去！哈哈～

时间久了，认识了木屋哥，小枕头，韩度；记忆中吹水特别多～不知道其它人对场神的印象是怎样；初始的感觉，觉得场神是受膜拜的姿态，改观是源自场神收留了一只流浪狗，并帮它找主人！叶子实在不能不信，一个愿意帮助和自己本来并无关系的动物的人，仅仅是一种姿态（场神，你会嫌弃叶子吗？不过，场神不看长帖～呵呵），觉得他真是个有爱心的人。后来铁哥说：“别看话场平时疯疯癫癫的，其实是个很好的人！”信铁哥准没错～其实，铁哥说完这句，叶子对铁哥的印象也改变了～叶子觉得一个会帮别人说话，称赞别人的人，一定很仗义～后来我就开始关注场神，才体会场神的文章写的是他的观，而不是头脑的思……

一来二去，铁哥和场神的初始印象完全变了！你若问我现在对他们的印象；叶子的回答是：零～不去定义，以自己的方式和他们说话～因为叶子变了！

其实，我也不知道自己怎么就不怕飘飘了，可能从决心练太玄开始；铁吧有一点好，就是不管有神论者还是无神论者，大家会讲开自己的观点，而不是单独去放大一点，再加上神秘色彩；所以不是有恐怖暗示！叶子是很敏感的人，对暗示也很容易接受；所以你说什么话，就很容易修改到我的状态～以前遇到的人，就是自己不怕飘飘就很了不起的样子；但是铁吧的人不会，他们的态度是飘飘没什么了不起，本来就不该怕，这样的感觉应该影响我很深！

以前我也不曾发现自己有什么优点，有什么进步；但是在铁吧的日子里，发现自己克服恐惧，减轻负面情绪，会说幸福，就是进步～

经历了拆吧事件，叶子才清楚铁吧对叶子的意义；也感受到铁友的团结和相互支持！其实，这些我之前不想发出来的，真的不想；因为又会修改现实，不知道是怎样的修改，但是我就是写了……嘻嘻！又写这么长，还有废话在里面；至于，有没人愿意看完无所谓了，这就是叶子在铁吧经历，眼中的铁吧，一部分的感观……

我要睡了，就写介么多吧～错别字，语句什么的，还有用词不当的说，多多包含，我就不审阅了～

铁匠们，都来说说你眼中的宇..

o葉葉o 12.02.28

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