主题:海水记梦修练贴 心的呼唤1.13日,周日,周期性要把握
今天晚上2:40自动睁眼,黑暗中举手拿手机看表,(怎么又自动睁眼了,无奈,
也许岁数大些了。习惯一时半会不容易改),下次一定按铁哥和木屋的指点
铁哥:平时就半夜起来记记梦,或者自然醒后练练观想以及保持不动做几组太玄切换。
(梦中木屋:回复getin88:保持不动,测试切换。如果内心表示怀疑,不妨捏鼻验梦。)
5:00自然醒了。心里想既然醒了。还是没做测试。
wbtb+太玄,折腾了几次以后,睡去。知道做梦了。但如惊鸿一瞥,8:02起来就没什么印象了。还是要先养成
一个固定些的习惯。还是先早晨6点做wbtb,其他就算醒,保持不动,测试切换。然后接
着睡。
昨天睡觉中测试了太玄中保持纷飞,模糊的意识。而又要有清醒一点的感觉。
但睡过去的过程太快了。这个暗示还没完全建立。
1.14日,周15个胶卷底片
晚上11:00,今天早睡一小时,然后把闹表调整到5:00,看是否睡眠
周期是6小时进入快速动眼期,2:00左右自然醒了。太玄,睡去
5:00点,起来wbtb,然后睡去。
怎么感觉一晚上都处于比较迷糊的状态,象睡着又似没睡着,但心里
比较淡定,也许身体逐渐适应。
5:00以后逐渐进入普通梦,大概4,5个。记住一个和朋友吃饭的情节,
但都没有知梦,看来这时候显意识没深入进去。比较有趣的是,最后
出来一个今天晚上做了几个梦的底片。好象小时候的胶卷底片。一个梦
占据一个格。难道这也要开总结大会?
1.15日昨天睡前和老婆亲热了一下,2:45果断没醒,再一睁眼,5:00整,
wbtb,太玄几组后睡去,怎么突然一翻身就爬起来了。可能是尿憋的。去完
再睡闹钟响了。刚才原来是7:00自动起的,怎么2个小时过的这样快。
就记住我和一个陌生人共同喝了一大杯红酒。超高清。颜色艳丽。
6天小结
通过这6天记录练习,不太累的情况下,有2个时间点需要关注
1睡下后有5天是2小时40分左右自然醒(12点左右睡下)。
2睡下后5个小时的时候自然醒。
这2个时间点希望利用好。
有效果的2次清醒梦都是在6点左右,练习了wbtb+太玄后。(6小时动眼期果然不虚)
以后这个时间点重点练习。
2:40的练习看是否可以加大一些,让5点自然醒推后45分钟。
回复梦中木屋:来了就指点指点吧,比如我怎么记不住醒来立刻验梦。或者醒来不动也没记住的说。。。。
1.16日,昨天睡前陪孩子8点多练了一会异步,一会孩子哭,就起来了。
12点正常上床睡觉,比较辗转反测,睡前一什么都不练。还真有点不适应。
迷糊中睡着了。2:45没自然醒,3点的3秒闹钟也没听到。果断睡到5:35。
睁了一下眼,突然想到提醒自己要练,所以又闭上太玄了一下。这不是糊弄
自己嘛。
15分钟wbtb后直接睡到7:10,无梦,怎么6点有效果阶段也没感觉了呢。
总结下面情况
1wbtb后太玄几把就提醒自己睡了。当时不能提醒自己睡。应该漫漫练着
太玄睡去,(可能我的提醒睡去,意识里这个太玄惯性没养成,就没再作梦)
22点多也闹表闹起来。先不自然醒,睡前稍微一折腾就错过这个时间点。
2点多这个可以练完就睡。
3以后5点多不怕失眠了。漫漫练着睡觉,将功态带入梦。
回复@一念三界:这也是我的前辈给我说的。梦修是一个磨练心性的过程。如果你有时间不妨去看看我的记梦贴,里面有些心得拙见。名叫《迷恋清明梦,想入帮了》,精品区可以找到,清醒梦也让我成长了不少。
回复lost云梦狼:哈哈,太好了,去爬楼喽!不仅要从技术上进步,更要在心性上磨练,哪个短板度不能进步!
1.17日2:45闹钟闹起。不算困,配合了我的醒的时间。
wbtb+太玄,睡去。也加要醒来的意念了。早晨5:35闹钟
响,果断无视,再睁眼已经是7点了。
看来我睡眠还不够啊,昨天又是一夜无梦。。。无趣
小结
1这2天睡前都吃了3块黑巧克力,停
2吃了3天vb,第一天记下清晰图象,这2天无用,停
32:40的闹钟停,再起也尽量迅速睡去。早晨争取抓5:30的。
看是否因为自己的睡眠还是少的缘故。但一般只能11:30左右才
能睡。
路过的高手请指点指点。
脱光了睡太舒服。是否应该穿件衣服。睡的不那么安稳好些?
1.18日。晚上忙到1点。5点的时候练了几下,
看来睡眠根本不够,无梦,争取多睡,休息过来。
1.19日。昨天大酒,和同事聊天到估计2,3点,无梦,
5点闹醒,练了会,迷糊中同事醒了洗澡,就也起了。单位
一个小官的任命没有牵扯到自己。稍微郁闷,可能影响了
这几天的心情。其实真是无所谓。和理想比起来,这些真是
垃圾。我知道自己想要的。我懂的
最近这3,4天一直没梦,,怎么刺激一下呢。来点辣椒水如何
1.20日无梦,好象wbtb+太玄具有抵抗力了。
1.16日到今天。无梦
中间穿插过一些异步,梦手什么的。一切的一切。都没再起
作用,一点梦都没记住。小潜察觉了我的意图,除了15日和
我喝了一大杯红酒,就醉到了今日。屏蔽了所以影象。
平时家务比较多。只能11:30以后睡,而周末我根本也没有懒觉
照常也是7:00起。铁哥,给指点一个方向,确实这几天碰到问题
比较棘手。@宇宙之铁
今天到现在还没回家。我的觉觉。以前都是1,2点睡,也没感觉精神不足,但也及少有梦,自从加入铁吧,尽量早睡。出现梦境,能否在现有6,7小时睡眠的情况下,进行锻炼?
睡得太晚,成功率肯定大打折扣的,我也没办法。。。要不你试试不起身的太玄好了。半夜只要醒,立即做太玄。醒几次做几次。
谢谢铁哥指点。随着逐渐熟悉,希望尽快调整好。按铁哥说的,增加密度,压缩时间。
1.22昨夜闹钟叫醒后。记住一个梦,听一个女的诉说,只依稀记的几句话,我发现
我的梦目前都是一个片段。非常精悍。一点都不象其他道友那么精彩。。。。
但对比我来说,有进步。
1.23日
昨天夜里3点,5点,10秒的闹钟震了2次。直接无视,6点左右
才醒,起来嘘嘘,稍微看了些资料。睡下,一个普通梦,较
清晰,和一个朋友聊了几句。昨天顺带吃了2片vb,有进步,
开始恢复有梦了。看来6点左右的wbtb真是应该重视。我的
希望在这里。
苦逼的我。连续3天干活到晚上1:30了。还想做梦。。。哼哼
1.27日,昨夜又是1:30才回家。睡下。闹钟5:45闹起。简单wbtb,太玄几组以后。
秒睡。
1我现在无法体察到临睡点。都是在一瞬间,就睡过去了。中间过程一点没有感触。
2最近也无法做到醒来不动太玄。也积极暗示,但醒来就动身的习惯还无法克服。就
有过一次尽力去看。眼前出现一些数字。一闪的样子。
3白天练习,前天有一次出现身体波动的样子。很享受那几秒。
4看着别人进步那么快。羡慕嫉妒恨。
哈哈,俺来串门啦!不用桌急啊,毕竟每晚都要睡觉,未来还有几万次机会呢。感觉我们新手,这个心态关是要先过的。俺现在也在平台期,一周就一次清明,还很短。看看大树哥的神贴,真是不能人比人啊。也焦虑,然后就告诉自己先修心吧,不容易,不过这关看来是没法绕开,那就搞定丫的!
回复一念三界:谢谢,我现在就是想如何把时间控制好。尽量早睡吧。估计咱们一样在看大数哥的贴来练习。你走在前面,很多路数都参考你的了。加油
回复getin88:最主要我觉的还是要早点睡,每次只要醒了感觉特精神的时候,一般一定能清明。但是朦朦胧胧的话,基本都妙睡。我不建议每天都练习,除非睡眠有很长的时间,睡眠很好状态下!
回复意醉梦:谢谢,确实是早睡很重要。这月我唯一一次8点睡的时候。出现了剧烈震动的信号。这在其他12:00睡的过程中都没有再出现过。练习学大数,过节了应该能提前1,2小时练习。主要还能晚起。哈哈
1.28日。估计是连续的晚睡。造成昨天头疼的厉害。10点上床睡觉。12点
起来吃了片芬比得,凌晨才好了些。
3:45,闹钟叫起,wbtb+太玄,起来的时候左手有针刺的麻感,是不是期盼
的梦手啊。睡过去。一夜恍惚。只是总醒。其中几次提醒自己
别动。一想不动。身体就僵住了。好笑。然后再缓和下来。也没什么梦!
漫漫来,心里的说。
昨天早晨我在观想入梦,突然震动响声猛烈,我以为是出体信号来了,立马起床,结果是他妈的楼下装修,冲击钻震了的。
回复曼哈顿__博士:我观想只是第一次有过一次观想飞的时候代入梦中。以后的观想都比较枯燥。没有再次带入梦中的感觉。观想怎么能更生动,兴趣昂然的想下去,自觉带入梦中呢,前辈指点
回复getin88:观想我不赞成主修,偶尔可以试试。观想一般是刚刚睡觉的时候,神智迷糊的时候,这时候可以看到人物,或者其他事物,不要激动,跟着他走动。等有点稳定的时候,你就突然发动,耳鸣。这时候可以出体的,要是不想发动耳鸣,你就算是直接知梦,跟着环境人人物走动了。
回复getin88:这时候你,试着换环境也好!主要是为了稳定梦境!我觉得观想入梦,没有强烈的知觉感,非要转出体知觉感才会知觉强烈。
回复getin88:这个神智模糊就是你躺在床上,看电视,遥控器都会掉了,拿手机,困的手机也拿不住,这时候观想最容易成功,但是你也会郁闷,因为你的神经不舒服,玩一会儿就会主动选择睡觉。。所以还是回笼觉和自然知梦舒服。
回复曼哈顿__博士:请问如何发动梦鸣,俺总是耳边只有嗡嗡声,不知要怎样将其放大,是全神贯注的集中与耳鸣上吗?
回复曼哈顿__博士:我是在回笼的时候做的太玄和异步,火候不到,目前感觉太玄和wbtb好象刺激不够,不能象前几次有效刺激梦境产生,我潜意识有些习惯还是怎么的说
回复一念三界:我也是。耳鸣不算小。但无法有效放大。其他地方刺激也许没像铁哥说的身心合一的去感觉,但那样感觉速度会很慢,有时我容易马虎。一带而过。以后改
回复一念三界:你刚刚躺下发生耳鸣没用,这时候不要管他,当成一种习惯。。真正耳鸣起作用的时候,是你假醒的时候,你耳鸣就会像站在一架起飞的飞机下面,耳鸣的身体都震动,这时候你就要起床,出体了。太玄耳鸣,也是让你梦中假醒的时候有种习惯而已。
回复getin88:不算是潜意识已经抗拒,而是潜意识才开始习惯出体梦,如:一开始一个月一次,后面一个月3次,后来,一周一次,后来一周3次。。出体。时间长了,你睡着后,潜意识会自动走这个流程一样的。这就是我们为什么要天天记梦的原因。
回复曼哈顿__博士:为什么我感觉现在反而进入下降状态。现在几乎没梦,是否潜意识知道我在练功,有所抗拒