主题:众多清明梦技巧的共通点，修梦8个月来的一点心得开贴有三个月了，经木屋哥@梦中木屋的邀请，写下我修梦八个月来的一点心得，如有不当之处还请各位铁匠予以斧正。
自修梦以来，所用的清明梦技巧很多，慢慢地也发现它们之间的共通点，抓住这个共通点，是充分有效利用这些技巧成功清明的关键。
这个共通点就是：在临睡点到来之前给自己找点事做，保持意识的清醒直到入梦。
无论是梦屏，梦灵，太玄，耳鸣，观想，不动尊，压肘，心理暗示，灵态法，身心异步，观呼吸，数息，闹钟，甩手，悬手，魔琴还有自己最近琢磨的虚空法等等，或是这些方法的组合，都是一个原理，不要在入梦前闲着没事干，找点能让自己保持清醒的事情做直到临睡点的到来，根据这个原理，各位梦友根据自身情况也可以创造出适合自己的方法，甚至可以通过这个原理造梦，如最近看的《力量的传奇》开头的描述，原文段落如下：
“巫师对于如何选择做梦主题的解释是，”他（指唐望）说，“战士停止他的内心对话，然后刻意地在脑海中维持住一个他想要梦到的形象。换句话说，只要他能够停止心中的自语一会儿，然后维持住他想要梦到的事物形象或思想，只要一会儿，那个他所希望的主题便会出现在做梦中。我相信你做到过，只是你并未觉察到。”
这里说说这个”停止他的内心对话“，讲的就是排除杂念，入睡时我们都会杂念纷飞，如何排除杂念，上面所述的方法其实就有排除杂念的功效，和打坐冥想中所说的”以一念止万念“同理，因此，完整的原理也可以这样表述：“在入睡后做点事产生两个作用，一，排除杂念；二，保持意识的清醒。”
说到这个意识的清醒，就要说说进入临睡点时发生的那点事，进入临睡点的状态就是半睡半醒/恍惚状态，所谓的“意识清醒，肉体沉睡”，但这样的说法容易使人产生歧义，开始时走了弯路，就是因为看到”意识清醒“，就以为是保持完全的清醒，以至于克制困意导致失眠，其实正确的做法是让自己的部分意识顺着困意入睡，只留下那么一点点的意识保持清醒就行了
，因此比较好的表述应该是“保持一点点意识的清醒，肉体沉睡”
总结起来，普通人和清明人入睡的区别在于：
普通人：入睡----杂念纷飞中意识沉睡----潜意识单独制造梦境
清明人：入睡----”以一念止万念“排除杂念的同时保持一点意识的清醒----参与潜意识共同制造梦境
嘿嘿，根据之前提到的造梦方法，入睡时可以想想自己的女神哦，到时清明可就。。。。。咳咳，我可什么都没说
这里说的主要是晚间的入梦方法，没有包括日间的知梦方法如知梦扳机，现实即梦（也就是藏密梦观中的依心愿力），视听强化，静心（通过打坐冥想），记梦忆梦，梦记的总结整理等等，这些都是保持知觉的日间方法，留待清明梦技术提升后再进行补充总结。
好帖！
我曾经在网上看过一篇文章，是袁树珊写的，具体是真是假没有时间去鉴别。仅仅是学了7年的周易，加上周围人生发生的事情以及自己的感悟，觉得写的很好。今天搬过来，与大家共享。
命者，先天之造也；运者，八步之行也。命，五行承载，四柱演算，入大运则阴阳互易，遇流年则干支转化，盖大运如所到之地，流年如所遇之人，内外作用，辩证之法也。
命可算，亦不可算。可算者，阴阳推理也，不可算者，因果定律也。算命不是目的，而是手段，以推命之法以达趋吉避凶之目的，术数风靡当世，此独一原因也！然何以趋吉避凶？命可改乎？余事术数三十余年，尝以风水、名号、符咒等法为人趋吉避凶，终其结果，疗效甚微！
何故？风水抵不过人心，神通大不过业力。
风水、符咒乃外因，为辅为末，个人修行为本为纲，乃内因。心性毒坏之人，无论如何调整，命运终不会好，如某人花银几百两遍寻风水旺地，却始终不可得；而心性善良之人却不费吹灰之力自然而然居住于最旺之格局中，此谓：福人居福地，福地居福人。
《易经》乃上善之书，书中包含做人之道，世人只需明白做人之道理，便可趋吉避凶、遇难呈祥，大可不必绕个弯子以风水、符咒、起名等旁门左道修命改运。一心向善，刀山自消熔，满心清净，火海自枯竭！
善易者不占，吾天命之年方知此理，今倚老卖老，嘱予后生，前车后辙，世人自窥，唯愿后来大贤多开易理之说，少弄方术之伎，此方不辱圣贤之意……
好帖！顶顶真好！楠哥，你修梦8个月了啊~真厉害！你总结的我好好的阅读过了，真心赞！
仔细看了一遍，感觉这更多的是孵梦的方法。虽也是可以作为一种睡前暗示或清醒入梦的手段，但是楠木描述的有些偏宽泛和太浅啦。
加油，咱们继续练习和体悟，多多分享。
停止内心对话有很多种方法，观呼吸，数息，观想，冥想等，刚开始确实很难，但坚持练习，熟能生巧，以后慢慢就会轻松很多了。
我有时浅睡眠状态能一直听见自己的呼吸声，是不是“观呼吸”？
回复llaann01:除了听，还可以感受自己呼吸时腹部的起落，感受气流进出鼻孔，感受呼吸慢慢匀细深长，随着呼吸心绪慢慢减少直至进入一个宁静的状态。
”以一念止万念“排除杂念的同时保持一点意识的清醒
这个说法要改个字就对了，不是“一念止万念”，而是“一念观万念”。。
不要排除杂念，而是观察杂念，要任其纷飞。。这也是太玄的要领。。
这就是静观，其实一样的，我只是描述了结果，观念到最后就剩一念，就是通过观念止念。
个人以为止念的说法极易让人误解。。只有通过无主观意愿的观，而不是排除，杂念才会止。刻意“止”念则念必不止，止是一个自然而然的过程，而非主观的意愿。
其实关键就是，不能因为前人告诉我们结果是止，后来者就带着止的目的去观，这样就是不客观的观，反而得不到本可得到的结果。而应该就是如前人一样，完全不去期待什么结果，一念去观就是了。。
回复msgtogcr2:可能每个人方法不同吧，带着目的去止，也不一定就止不了。
我没有试过观呼吸，但就我的理解，在进行观呼吸的操作时，应该是不能有止住呼吸的念头的。。当然，一切以实践为准！
那个时候比较有时间，最近这段时间比较忙，进度都落下了。准备补回去。
借你贴写一下我第一次出体的经历吧，修梦这么久了都我还都是第一次出体！
前几天的事，给大家分享一下感觉和楼主所说方法有所同，
步入正题。三年大学生活第一次单独在寝室住，因为很久都不练习了，突然一个人就想研究研究身心异步！曾经让我几度崩溃的玩法！按方法放松保持不动一会开始杂念纷飞，这里说一下。这个杂念纷飞就是大家理解的潜意识开始控制思维创建一些奇葩剧情让你深入其中！不能自拔！碰巧我这一阵对生活有了自己的一些颇为浅薄的见解，因为平时也很难控制自己的思维，所以我总是警醒自己在一些错误的事上拉回自己。这种方法怎么说呢。。这么说吧也不知道能不能理解就是从心里突然拉回自己，大家可以试试简单的很每当一些不受控制的想法和恶念出现自己脑海里你就让把注意力放在心上体会静的感觉那总感觉就像在梦里突然被拉回到现实里，我曾想过用这种方法在梦里做清明梦但我只能把自己拉清醒可能这是心的力量跟脑袋是分开的？我也不太清楚。
好了，回到正题。我在不断的杂念纷飞的状态中给自己拉的醒来。大概有个10次左右而正是这个方法让大脑形成一种惯性让潜意识可能觉得只有给我制造二次假醒才能放松我的戒心让我好好睡觉。就这样我睡着了，做了一个个断梦最后我努力想入梦境就想着自己变成蝌蚪画面就成了我变成蝌蚪入水里游泳，就这一瞬间我惊醒了，看着寝室亮着走廊光的门，心里还没出想法的时候突然从我右侧有一个黑色的算盘浮在了我的眼前，当时吓我一跳！卧槽！什么情况！我还以为有鬼，立马闭眼一睁开我发现我用手抓住它把它扔在了地下，但在睁眼的时候它已经变成一张蓝色的东西了，我感觉很奇怪。而且能感觉到身体上身有幅度的抖动，但我总感觉我能动的手不是真手，我开始挣扎，怎么喊也听不见声音，就好像是内心深处的我在喊，喊了大概五声一下过来了那声音像是回音一样从内激荡到外。没错我醒了，我看着梦里我看到的画面跟醒来一摸一样。而且这种情况还从来没体验过，我开始怀疑这是不是出体？或者说是真实意义上的出体？下半夜也做了几个假醒的梦但我知道都不是出体类的分享一下也求解下
回复已如梦一场:其实工作了还是可以练习的，时间是挤出来的
其实已经进入清醒梦状态了，只是你太纠结外加恐惧，然后又醒了过来。