主题:小曦的梦之旅4.1
由于累了，入睡很快，中途醒来一次，大概两点多钟，到四点多闹铃响，如果没记错，做了几个普通梦
第一个梦太久，只记得一点，瓜瓜在我家玩，阿娇在超市买东西，出来后没带钱回不来，打电跟我借钱，后来是打车回来，我下去给钱，电梯上来，饭菜做好后，一群人围着桌子边唱边跳，当时我感觉吵得烦
第二个梦，我在学校，然后对面站了一排人，我看了对面一个人一眼，后来我向右转的时候，那人突然在我身后，说他是王磊，我特别高兴，然后去我家，爸爸妈妈都在，后面不记得了
接着闹铃响了，我去了下洗手间，折腾了五分钟，开始太玄，不过很累，切换了几组后，只出现一小会半睡半醒感觉，就睡过去了，还做了个很长的普通梦
梦内容，我之前离开公司，堂哥不知道，和我进了同一家公司，后来我又回来，细节很多很长，不写了
回到家，开始看藏经阁的帖子，今天看的是冉秋的帖子，我觉得之前纪录的很多情况和我现在遇到的很多情况一样，今天依旧继续太玄，不要求能够出体，还是要仔细感受身体的感觉
4.2
放假真伤不起，躺在床上就睡，半夜起来太玄，呼呼，结果，直接睡着，半夜有点感觉，但是最后潜意识大获全胜，伤不起，做过的梦记得也支离破碎
今天从电驴下载了一本书。梦境与潜意识。希望让自己更多的了解清明梦，可以找到一种方式，和我的潜意识对话，只有了解才能更好的把握与运用
好的，这几天休假，晚上太玄，感觉好困，做完后秒睡直到天亮，这种情况要不要把时间改到六个小时后再太玄呀
中午十点钟的时候躺在床上，无事可做就尝试下太玄，最近根本不存在失眠问题了，很快能找到临睡点状态，因为耳边已经感觉不到外面车辆来往的声音，但是可以感觉自己是睡在床上的，验梦是我最大的心里障碍，总是感觉每次用肉手捏鼻，无法呼吸，这次又是这样，是不是我不适合这种方式
验梦之前应该有些征兆才行，比如身体的异样感受什么的。
现在睡醒四个半小时后躺下做不到四组就睡过去咯，要不改六小时以后再太玄，要不中间清醒久点
可以分成两次，秒睡多清醒一会，睡不着的话少清醒会。
铁哥，太玄的练习就是在三到四个睡眠周期结束后进行三组动作的切换就可以么，主要目的是进入睡眠中还带着一点显意识么？我发现我有个问题，在似睡非睡中不知道怎么办，验梦不成功，再睡又会睡过去。那种感觉就像我的显意识和潜意识总不能和谐相处，问题出在哪，铁哥帮忙
太玄动作切换完，直接入睡就可以了么？我一睡就会睡到天亮，数字哥，指导指导我，是不是我练太玄的时候有什么地方没理解对
恩，看来真是一点马虎不得，放假我妈妈过来和我睡一起，每天晚上闹铃响我都不管了，但怕吵到他所以我就没下床溜达，只是看了看帖子，估计是清醒的不够，还有，闹铃响之前两个小时我都会自己醒来，这个醒来是不是我第一个睡眠周期或是第二个睡眠周期结束，所以会自动醒啊
@宇宙之铁 铁哥，太玄要在回笼觉的时候练，那白天呢，用什么方法作些练习比较好，几天假期，白天时间不想浪费，至少多灌输点知梦和出体的意愿
总结下，在这几次的练习中，太过于追求太玄完了以后的出体感觉，其实切换完了应该轻松入睡，我忽视了这点，今天晚上改进
切换完后睡过去是首要任务。
突然醒来的时候感觉不对劲就及时验梦吧。
太玄完睡着后突然醒来的刹那若能保持不动立即进行翻滚漂浮等动作，会很容易成功的。
这个强度很高，而且容易感觉冲突，建议你不要现在练习，就算要练，就一个星期一次吧。
要不你说说你在太玄时是怎么练得？WBTB多久？切换几组？频率？意愿？心态？切换时感觉？切换后入睡大概多久？
最近晚上都是十二点睡觉，闹铃设置在四点半，一般我会提前闹铃五分钟自动醒来，但是以防万一我还是设了闹铃，那么十二点上床以后直接睡觉，什么也没坐，到四点半之前，中间会醒来一次，但是很短暂，醒了没多久就睡了，四点半醒来后我一般会去下厕所，然后在客厅溜达溜达，中间大概五分钟的时间（以前刚开始容易兴奋，不过最近来看，貌似五分钟不太够，躺下太玄的时候，容易睡过去，所以我准备把中间时间延长一点），接下来平躺在床上开始太玄，比较困得时候切换四组，有时候没那么困，会切换六组，切换的时候，我就是感受梦屏，耳鸣，身体异动，但是其实啥感觉都没有，比较难看到眼前异象，耳鸣对我来说很难，因为环境有点吵，身体异动就是发麻的感觉最为明显，一般只要我躺下去感受，很快会有身体发麻的感觉，四组切换完就会睡觉，睡得快大概5-10分钟会睡着，慢的话有时候两个小时都感觉是醒着的，说过去以后，之后不知道多久会突然醒，是身体一弹，或者脑袋一麻的感觉，昨天晚上最为明显，身体感觉会很轻，往上浮，但是好像浮到一定程度就感觉被束缚，然后我想是不是要进入状态，但是自己不知道该怎么做，验梦还是扒床沿起身，因为这时候房间里的动静感觉都能听到，好像做什么都会醒来一样，然后手动了，但是不是我让他动的，就是自己怎么的就移动了，但是我想让他移动到鼻子这里，他又不动了，我想总不能僵持着吧，心想大不了验梦失败，继续睡觉，所以就用手捏鼻子，啊，不能呼吸，好了，索性睡觉，然后就睡到天亮，WBTB之前做了一个梦，然后太玄之后验梦失败再次睡着的时候做了一个梦，记得都比较清楚，可惜都是普通梦，数字哥，求指教
是想象自己翻滚漂浮么，我能够想象，但是很难进入那种自己真的漂浮，或者翻滚的感觉，就是我想象的时候，身体明显感觉还是睡在床上的
那是没有感觉的时候，信号强烈的时候，直接能飘天花板上。。
那就是我的状态还没有达到，，OMG,出体究竟是神马感觉呀，期待，渴望……
不好说，我的第一次是挣脱身体束缚，飘出来。。有点像鬼片那种朦胧的暖色调，然后，漫天飞
不用去讨论灵根，那样只会束缚你，这么说大数不是天灵根，现在完虐多少天灵根？
+1灵根什么的都是浮云，不知多少天灵根第一天做完清明梦之后隔好几个月才来第二次，不必在意，加油小曦(*^__^*)
四小时？如果没有异常疲劳的话是可以的，有时候我会睡到八小时才尝试清醒入梦。WBTB时间你就自己掌握了。
太玄练习，三种感官切换不要追求寻找异常感，专注体会当前感官的感觉，有就深化无就继续切换就可以了。做得对的话，其后入睡十几分钟的事，而且就算失败，之后的梦境也会清晰，这会增加你知梦的几率。
觉得困，练习时不妨关注点，清醒，就得随意的去练习。若是感觉来了，如发麻，尝试放大它不要超过十秒。
有漂浮感，手部自移感，一般是进入状态了。你可以试着切换两组太玄，或者专注深化它们。其后无论成功与否，立即捏鼻验梦。
注意，深化异常感不是控制它，而是顺着感觉走，如同顺流直下。
当你在太玄境时，想象的动作会如愿的，因为你动作的已是梦体。。
回复141楼:
恩、我会加油、有这么多的人帮助我支持我，一定持之以恒，
回复147楼:
哈哈，枕头哥，好像叫哥没错哦，粉你拉
回复143楼:
灵魂？我一直觉得没有，真有么？有也别告诉我，怕