主题:跟着铁哥有梦做——木屋的清明梦历程记录帖没有明确标准……
我不能上Q啊,公司会被捉的。有什么意见就那贴里说吧
木屋哥。很久没来看你了。。
后来一直没有怎么深入联系。也就是每天睡觉的时候提醒自己一下。。
这几天有效果。。慢慢的发现做梦的时候自己会突然间醒过来。。也不是所有的梦。。
今天我就梦到个春梦。。梦里的人是我朋友。。我突然觉得良心上过不去,,,然后一下知道这是做梦。瞬间回到现实。。我没有捏鼻子。。我闭眼又回到了梦里。。虽然身体感觉不是特别清晰。,。但是我明确的知道自己在干什么。。。。。只是持续了几秒我清楚我身体发生了什么变化。。醒过来了。。最近这样的事情经常发生。。是因为我睡觉前暗示的原因还是我对梦的抵抗呢。。
我觉得是这段时间的清醒梦经历已经对你的潜意识造成了作用。所以会时常出现这种情况。
那你就得不到场神的加持了。。。高考这下悬了。。。@话场
木屋哥俺是神马等级啊,我表示很无语!虽然夜夜清明梦,可俺就不知道为啥子有滴嘞!我也没做啥呀~~~~
铁吧没有等级之分。
你就是半夜自然醒后太玄经加LUGUAN嘛。。。
普通梦:1.KTV包厢,远征及若干女,他要我去隔壁房间取一下货。我刚把货藏我鞋子里带进屋,就有POLICE尾随而至。坐在沙发上,偷偷把鞋子褪掉,把药包丢到了茶几下面,可结果还是被POLI发现了。远征打通了电话说——来弄我们出去吧,被抓了。获得了自由身,我出了KTV。遇到了一个年轻人,问我讨要路费,说没钱坐车了。我说我没钱。前面熙熙攘攘很多人,瓦店的街道。老爸做了好人好事,正在开表彰大会。
2.书房里竟然有一个桌球台,我和表弟在打球。球上还包了一层布。
萌物哥,最近这些日子辛苦了,相信你这段日子也是开心的,呵呵
难道我会告诉你我是来吐槽你把群主让给我这件事的么
酸不死你还
一家人不用那么叫真哈,蛋定,平和
昨晚十点上床,玩手机,后跟老婆聊天至凌晨两点才睡。瞬间获得压床状态。梦鸣轰隆,身子一冲飞向空中。先是水平,后变下坠,意念飞向太阳,于是变为一飞冲天。渐感觉身体炙热,后放弃控制,缓缓如落叶般飘下,回到床上。真醒复睡,再次获得状态,再次飞出,黑暗之中穿越时空隧道。
昨天看了一些关于睡眠周期的理论,有一些疑惑。
如果当晚我是22:50上床睡觉的,假如我10分钟后睡着,也就是23:00。那么是不是这个晚上的每一个睡眠周期已经固定了下来?是不是就是23:00~~~1:30,1:30~~~3:00等等。但假如我在1:30醒来清醒30分钟后再次入睡呢?接下来的睡眠周期是否会发生变化?
或者说睡眠周期是和生物钟有关系的?
呼叫铁哥,呼叫帆姐
@宇宙之铁@孤帆一点
你怎么真的用这个推倒图啊。。。。。
秋秋,害苦我也。。。
我觉得睡眠周期是按照你睡着开始算的,比如说,你要是23点睡觉,12点半起床,但是,没有继续入睡,这样。如果你干别的事情是不会直接睡着吧。那么睡眠周期已经结束,而当再次启动的时候就是你再次入睡的时候。
不用推倒图那我要秋秋做它出来干什么呀,那不昌浪费秋秋的时间么,咩哈哈哈哈
星期一、三、五用推倒图
二、四、六用铁吧家族图
嗯,就这么定了
有啊,其实我用的是随机模式,我也不知道什么时候会出现哪一张啊
我主要是喜欢集体照中铁哥的八字胡,就留用了这张了,嘿嘿
我们几乎从小都被教育过,要“睡足8个小时”,你是否怀疑过这个教育的正确性?有没有试过睡足8小时后,仍旧感到疲惫的情况?是否试过只睡了4个半小时,却感觉精神饱满?
这是一篇在网络上引起不少关注的文章,从某种意义来说,它颠覆了人们长久以来对于睡眠的非科学认识。人在没有任何其他外界干挠的情况下自然睡眠,平均会在90分钟的倍数时间后醒来,人类睡眠周期约为90分钟。睡眠时间只要为90分钟的倍数,即可极大地改善睡眠质量。人类原始天性更适合于多相睡眠,即在一天内分布多次睡眠,而非我们所习惯的单相睡眠(晚上睡觉,白天干活)。_psytopic.com
需要指出的一点是,作者既非大夫,亦非康复专家,甚至不是任何有关健康保健的职业从事者。事实上,他只是一个偶然亲身体验了睡眠周期的神奇效果并为之动心的家伙,然后就刨根挖底,找了一堆相关的研究报告,证明自己所言非虚。
如果你还是提不起兴趣来,那么我告诉你,作者是个绝对“高产”的人,身兼数职:Flash动画开发员,游戏开发人员,同时为哈珀传播公司及其旗下电视节目OprahWinfreyShow(美国最著名脱口秀节目)担任音乐制作,另外还附带一个作家的身份(过去五年中已出版十本书,在未来几个月还会有两本面世)。关键是他并没有睡得比别人多,而且还能保持比别人更高的工作激情和效率,身体健康,胆固醇值也很低,这些就足以说明本文并非无稽之谈。
1.本文重点并非关注是否缺乏睡眠,而是关于如何更聪明地睡觉,讨论什么才是符合我们自然天性的睡眠方式
我总是和别人说,每天只需睡6个小时,甚至仅仅4个半小时就足够了。个中的秘密并非缘于睡眠的质量,而在于睡眠的时间本身——如果睡眠时间为90分钟的倍数,这将会改变你的人生。
1个半小时
3个小时
4个半小时
6个小时
7个半小时
上面这些数字应该就是你所应得到的睡眠时间,这也是你身体自然的生理需求。我向毛主席保证,如果关掉闹钟后去睡觉,醒来时再看一下钟,你会发现一共睡了90分钟的倍数时间。而这个90分钟,便是所谓的睡眠周期。
一般来说,我在晚上睡3个小时,并会在傍晚打盹小憩90分钟。加起来一共也就4个半小时,而我的头脑能够一直保持清醒,感觉睡眠充足且精神饱满。如果想了解原因,就看看下面这些科学的解释吧……
“哈佛大学的研究组对志愿者们进行了针对一项视觉任务的特殊训练,任务要求志愿者从屏幕上快速转变的一些图案中,指认出特定的图案。10小时之后再次进行测试时,休息过90分钟的志愿者组要比那些没有休息过的完成得好。而事实上,他们和那些休息了一晚的志愿者们几乎完成得一样棒。” 我看到的退格帖子,希望对你有帮助
睡眠的90分钟周期
哎呀,不容易啊,俺终于升级成铁帮护法了,咩哈哈哈~
我准备今晚试试。木屋哥,您当然是要和嫂子试试啦