主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈半个小时的时间有些短了，还是时间充裕再尝试清明梦吧。你可以去关注这些眼前的异象，尝试去放大这种信号，如果成功便可起身，如果信号一闪即逝说明状态不够
回复BJ泥:午睡并不需要太多考虑时间长短。这种异象一般说来是偶然和难以捉摸的。如果你经常性的出现相同的现象，可以考虑利用它入梦。白天观想一下流程，下次遇到这个机会也许会成真
睡觉就是最好的放松呀，去睡就可以了，不鼓励躺下就练哦
回复BJ泥:......我说主动的。最好神智不失，身心异步
回复驻红尘:身心异步那可不是睡前放松方法，它是直接清明的，而且难度大
又被潜意识骗了，捏鼻子验梦失败，求一个万无一失的方法
额，梦里捏鼻被骗的话，说明你不能区别不能呼吸和窒息的差异，仔细体会一下就够了。你还可以加入咬指验梦的手段，注意是要看能不能咬到骨头而不是痛不痛（不然你还要被骗）
回复BJ泥：我一直用捏鼻子验梦的，这是第二次被骗。咬手指倒是不错，组合起来用。
验梦要果断。另外，正常人不会对现实有任何的怀疑，当你觉得自己需要验梦的时候，基本都是梦。
回复习惯右手握左手:组合验梦法效果确实很好，记住有一种成功就是梦境了。把它用在跳楼等危险行为之前。
回复小姑娘王蓬絮：没啊我就是平时为了养成验梦习惯突然就捏鼻子验下梦，所以这一点很难区分
回复小姑娘王蓬絮：有时候假醒感觉太真实即便验梦成功还是会担心到底是不是梦，太真实了
新人报道，从梦吧受高人指点（其实只是看到一只猫），以后就拜托各位前辈照顾啦()っ
最近在断食（连续好多天粒米未进），完全没有梦了，是不是饿肚子不容易清明？
今天用了太玄，突然醒了过来，不知道是真醒还是假醒，做的梦异常清晰，醒了几分钟发现自己在鬼压床，这是太玄境吗，我看了看手掌，试了下动了动手掌，可是却摸到了热热的肉很大，好像不属于我的一样，我还以为我出体了，可是就是我起身的时候，然后打开灯捏鼻子发现不能呼吸，是现实。能帮我看看吗，哪里错了，为什么不能出体
压床和太玄境还是有区别的。具体到这次，在起身的时候你把自己弄醒了。离开床的时候尽量快速的用非常规动作下床，不容易醒。
急！就是想象有触觉。想象能滑动。具体是什么。想象？没有感觉啊
回复Undertakeri:请说具体的练习过程，是太玄中想象还是入睡前想象？在临睡点想象才会出现“梦想成真”的现象，至于你没有感觉也很正常，因为你没有处在半梦半醒的状态。具体的可以参考精品贴里梦仙大大的观想入梦
回复Undertakeri:观想的时间点很重要，推荐wbtb后再观想。
回复BJ泥：一个突如其来的问题。wbtb说的是起床洗脸上厕所。然而铁哥说5：00起床后清新后不能动。这是矛盾吗。还是这两者不同？
回复Undertakeri:他没说不能动啊，wbtb是需要下床的，不可能不动啊，不能动的是异步法，别搞混了
插一下，昨天半夜被闹钟吵醒，然后就醒了，练了一组太玄就忍不住困意，迷迷糊糊就睡了，进梦后过了一段时间突然发现梦中知梦，然后就各种验梦，跑去撞车，穿透过去，知道这是梦，旁边有很多高楼大厦，可以隔空取物，可是我想创造新的一栋高楼，为什么失败了，梦里没反应，好想造物。求教，教我如何造物
造物的要领是此物本来就在，扭头一看就出现了。梦中神通要的是心境，你可以平时观想下作为练习。
睡前可练异步法和大挪移法，但最好是睡饱后联系wbtb和太玄
午觉，没太玄自动来信号，然后放大，然后感觉自己在飞，一直在飞，上升，下落，真实的失重感，但我看不见东西，后来受不了了睁开眼看到了被子，我以为是现实（不知道到底是不是）没验梦，但信号还在，然后我闭眼继续感受信号当时忘了信号来了该怎么做，然后信号快消失，感觉到室友dhz用手来抓我的腿，我气死了破口大骂了一句，然后继续闭眼，然后开始入梦中间假醒了一次。
疑问：到底信号来了放大之后又该怎么做呢？
我睁眼看到的到底是梦还是现实？
信号放大后直接尝试离体啊，出不来就继续深化信号；70%的可能是假醒，那是小潜派出来的室友
回复习惯右手握左手:离体方法千千万，这个不要限制自己，随便你咋出
回复BJ泥：吓我一跳[FACEWITHTEARSOFJOY]我还以为会出什么事呢。知道了，到时候放大信号，想怎么出怎么出。灰常感谢!
回复习惯右手握左手:最好直接想象在地上，起身动作都省了！
我已经可以较容易出体了，只要早上抽出一小时醒来，然后稍微带意识睡去，不一会就会无意识感知，然后翻身下床。但现在一直卡半清明状态，梦里我只能控制自己，一发呆或闭眼都会掉线，有没有这部分详细指导。我看吧里好多都是如何进入清明。
梦里不要发呆，要一直去做各种动作，去完成设定的各种任务（可以入睡前想好任务）。梦里最好不要有眼睛相关的动作，容易牵扯到眼肌。。
建议：1.适当延长清醒时间，我一般15分钟；2.适度加强清明的意愿，意愿太弱容易睡着
回复Undertakeri:4点或6点，建议再早睡点。
回复BJ泥：还有一个问题。我已经练习了大概好久。当然不是每天都练。可是意愿很强。我也看了许多精品贴。可是只成功过一次而且也很不清晰。只是知道在做梦而已。可是看了这么多贴。太玄到底是什么还没有搞清楚。我的方法就是WBTB。然后做那些听耳鸣。感受身体。看眼睑。反复7！8组后睡。效
对。太玄可以促进睡眠中显意识的提升，太玄最重要的就是切换过程本身对各个部位的感受，出现的信号只是其次的。太玄只要照猫画虎的做完就行，不懂原理不影响。
问个问题：经常看自己以前的记梦帖，会对清明梦或者梦的清晰度有帮助吗？
只是看的话帮助不大，最好是回忆一遍，有那种重新经历的感觉，可增强对梦体的敏感性。
我下载了比较多的双脑同步音乐，据说flac的才有功效，但我唯一一次进入不够深入的“焦点十”状态，听的却是据说已经毁坏音质的mp3格式，而且也只是那一个专辑。《突破巅峰》我也听过了许多flac的格式的纯音乐，可是大多数是听着听着觉得太吵了，然后把耳机拔掉........而关于有人声的部分嘛，听不懂所以，特来问问吧友，哪些双脑同步的音乐比较容易诱导人进入清醒梦或出体。。。。艾特一下吧主@宇宙之铁
本吧用音乐辅助出体的估计蛮少吧，我们的练习方法是太玄、wbtb等等，你可以试试。