主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈是否应该WBTB起床后的时间保持久一点，你起床清醒多长时间呢？
这几天也不知道是怎么了，不然睡不着，不然秒睡…都不知道该怎么办了，试了所有的方法没一个成功，倒弄得头昏昏沉沉的
说话声和音乐声也算梦鸣的话我每次躺下看梦屏过了一会都会听到女的唱歌声，认真一听又没了，认真一听的时候我已经是梦体了还是仍然实体？
只要身体一放松、右腿就会有点虚脱乏力的感觉难受的不得了、求解、
梦里人的脸，
跟闭上眼睛思考那个人的脸，
像不像？
为什么？
自己尝试一次，平躺装死，两手在身侧，按照铁大的太玄功口诀做，大概十分钟左右，左手有了悬空的感觉，麻麻的，明明知道自己的手是放在床上，但就是觉得它在飘着，心跳很快，耳鸣好像没有注意到，有图像在脑海里出现，它们从上下，或者从左右一起出现，在中间位置重合，有个大楼，还看见了个大超市的货架，但是自己一动什么都没了。最后，觉得还是记得方法不对，而且对清醒梦的认识太少，希望有位前辈可以指点一下
我和我同桌说了清明梦……因为他会鬼压床……我和他说他说这是好事可以控梦了……然后和他解释了……清明梦……出体……控梦……梦屏还有知梦扳机……等等的……可他和我说……万一出体了怎么回来…………我我说出体只是控梦的一种……blablabla……就是不信……我该如何去说服他……我是新手……来这里才4天……没有控梦经验！！怎样才能说服他！！！
这个其实相当不错啊，等于是成功的清醒入梦了。即令太玄练的很有效，都未必能保证清醒入梦呢--因为太玄并不是纯粹的清醒入梦技术。所缺的只是把握机会及时起身罢了。
本人第一次尝试能否告诉在下具体的步骤因为方法比较多我有点乱
连接两天自然醒，自然醒好像变成很自然的事情了，但是醒后太玄的四个动作走完四遍就直接睡不着了……然后就一直在“我要怎么才能睡着”中纠结，半小时后才能勉强睡过去，难道我意识相对清醒得比别人快一些？那么以后四个动作只重复两遍试试……
现在最大的问题是，我很少半夜醒来，定闹钟又会吵到家人…纠结纠结…
我想问下，是综合所有的方法然后到晚上来练，还是先练一个先，练会了再练下一个？
应该是一个一个试，找到最适合自己的那一个再专心练那一个……个人观点
呵呵不要用眼睛去看是靠脑子想象的眼前的那片黑暗
等你入睡后你突然记得自己还要看梦屏那才是真的梦屏那个时候梦屏上会有画面的
就在铁吧交流吧
把内容及历程记录在这里
方便以后总结回顾
我也是新人今天刚刚入住，前来报道。
另外还带来了问题：
我刚接触清明梦两三天，每晚都试了，结果看不到梦屏，而且眼睛总是不自觉的睁开。但是耳边有声音，而且我能放大，可是感觉一来我一激动就又没有了，最后呢就不知道什么时候睡着了。昨天试了WBTB醒来再睡还是无梦。以前没接触清明梦的时候就有练过鬼压床“灵魂出窍”（刚刚出了一半就被闹钟叫醒了，之后没试过因为太伤神了），而且以前在有的梦里也能知道自己在做梦。可是现在练起来困难啊，几天来都无梦，哦，还有我喜欢睡前做100个俯卧撑、100个仰卧起坐、坐、100个深蹲。会不会是因为这个？我还想知道我是属于什么体质。大神求解，嘿嘿
睡前做100个俯卧撑、100个仰卧起坐、坐、100个深蹲。
这个好啊哈哈
把身体搞累了，容易压床呢哈哈
刚刚开始可以，但不知道怎么练着练着就睡着了。而且无梦，顺便问一下开什么贴？
第一次练本来是闹钟调到五点半的，结果三点半自己醒了，清醒了十五分钟开始练习，觉得显意识退到一定程度就不退了，徘徊在那里，能听到一点点梦鸣，也不知到了多久我意识才开始涣散…接着我看到了一辆面包车，四周很灰暗接着我想走过去，身体突然一沉感觉像进去了可能我刚考完事，我看到了我的笔袋，我觉得里面应该有我的铅笔，于是我打开了，果真有，我拿起来，有触觉，不过不够真实只觉的是个大概形状的固体，觉得能写出颜色，就写出来了，然后马上醒了，真醒…只觉得显意识越来越明显，就睡不着起来发帖了我起床的时候五点半…等我觉得差不多我会开贴修炼的
回复113楼:谢谢铁大，这几天家里事挺忙，刚一上贴吧就看见了你的回复，倍感激动。这几天，一直在坚持训练，梦先不说，但自己的睡眠质量明显有了提升，太神奇了。
出体征兆有过很多次，可是我出不去呀！耳鸣身体震颤，头下陷，之后我就努力的起啊起，再之后…我就真的醒了！好恼人的
1.坚决不要在脑子想东西很多时用力起身。在脑子里想东西多时，入梦不深。用力起身的结果，往往是把肉体肌肉牵动了，会变清醒，失掉出体机会。
2.要想起身，用意念幻想自己在动，体会梦体左右翻滚的感觉，或者体会意念指挥一只手反复抬起落下的感觉。等到忽然发现能动了，什么都不要想，翻滚下床。这时动的是梦体。
3.梦体难以离床，或者离床后很快被弹回，最好用触觉稳固梦体。翻滚下床时如果比较难，就把梦体的一只手拉着床沿或者床单，保持下落时依然有触觉存在。落地后立即摸地，仔细体会地面的颗粒感和温度。如果感觉比较虚，多爬几步，到门口时拉门出屋。离开床远些就稳定多了。
4.没有视觉不要急。不要用力睁眼去看，把周围当成光线暗。慢慢寻找光线，景物会自动浮现。
5.从一个场景进入另一个场景后，比如跳窗、穿墙、拉门出屋等，往往显意识会削减，潜意识变强，梦中景色更稳固，但是更容易迷失知梦意识掉入普通梦。所以在穿进新场景后提醒一下“这是梦”。
6.记得验梦。有时觉得自己醒了，往往是假醒。所以最好咬指、扳指、拉指、捏鼻吸气等各种方法中找自己适合的方法验证一下是否梦里。验梦时不要犹豫，果断迅速，不给潜意识欺骗自己的时间。咬指如泥，扳指贴臂，拉指变长，捏鼻能吸气，必是梦中。在梦里做各种危险动作前，一定要验梦，确信这是梦里，才更容易打消顾虑，增加成功率。
哦如果有什么疑问我会再提的希望我可以成功像太玄经里的某些现象我在还没接触出体时就经常出现因为我睡觉有方法基本可以在十分钟内可以睡了有时几秒钟就可以了但是现在很少练了呵呵可底子还是有的所以今天早上可以连续四次过电。