主题:妈呀，大侠们，太郁闷了！！！！！很想放弃每次看新手发的贴都说一两天就出体了！！！！我现在都一个多月了，还没试过出体，清明梦！！梦屏看到过一次，莫非我是传说中的木灵根中的木灵根？有多少是和我差不多很久才成功的啊？可以介绍一下方法么？谢谢
好几个自称木灵根的都成了高手……好几个高手都成了木灵根……
去年的坟。。。。。。，。。。。。。。。。。。。。。。。。
叶子一直对灵根和等级介个说法娱乐下就好了~有梦友当天练当夜知梦，这是很开心的事；叶子练习一个月知梦，同样也觉得很开心；有的梦有可能更长，但知梦一样都会开心~开心是一样，所以抱着开心的心情继续坚持吧~清明梦是让自己享受那种开心，而不是为了证明自己的灵根和等级~LZ加油！
我推荐楼主花一个礼拜的时间认认真真的把本帮高手大数的练习记录（葵花宝典）从头到尾看一遍，必有收获！
http://tieba.baidu.com/p/1095256660
我也是在看完葵花宝典之后一般时间内频繁出体知梦成功的，不要怕那1000多楼，里面的内容丰富着呢，而且还能看到数字哥的艳史，何乐而不为呢，咩哈哈哈哈
铁大啊，终于见到你了！！！！！我想问一下你太玄神功，第三步，是只直接去睡觉么？
第三步，如果直接睡觉，间或瞄瞄梦屏，也可以。但是要想保证成功，那么就需要有强烈的意愿。所以我推荐至少一周里有那么一次（周末比较好），坚持在这一步用比较高的频率观察梦屏。即使感觉有些失眠都不要怕。
好吧，我先试试。。。感觉铁大比蚂蚁有责任多了。。。常常帮新人解答问题，谢谢你
铁大，我再问你个问题，你个人认为，异步和太玄哪个更适合新手呢？
异步和太玄所分别适合的状态是不一样的。在刚睡下的时候，身体疲惫，但是脑子相对清醒，这个状态就比较适合用异步。已经睡足了四五个小时，起了一次床以后，这个时候就更适合用太玄。我的建议是要多掌握几种方法，然后视自己当前所处的状态选择最有效的方法。
其实这是两种不一样的方法。人在入睡前会产生一些视觉上的幻觉，比如看到光、色彩，甚至影像。这些东西牵扯视觉，就像耳鸣牵扯到的是听觉一样。所以在这个阶段的观察梦屏，确实是用眼睛的。用脑子去观察，我们叫做visualization，就是用你的想象去描摹事物，把它们清晰的在脑海中浮现出来。熟练的掌握这种技能，可以达到很迅速的清醒入梦，甚至可以自己设计梦的场景，演化其内容。“梦屏”这个词，其实非常的不精确。早些时候我一直以为它指的就是前一种的幻视，所以也就沿用了这个词。但是后来蚂蚁把梦屏的范围无限的扩大了，变成了好几种不同的东西的统称。这就造成了不必要的混淆，失去了其本来的科学性。我现在已经不太愿意使用这个词了。
严格的说还有差异。因为那种眼前一片光的情景通常发生在梦醒的刹那，而第一种幻视则是在我们入睡的过程中产生的。
回复24楼：
幻视了。是不是在不断深入下去。但那个状态容易黑屏。。铁大求解
恩。不好意思啊，铁大我问题比较多啊哈。
那你们说的梦鸣是不是就是一些类似蝉鸣的声音？我一般很快就能听到啊，但是还没有入梦的！听到了梦鸣可以怎么做呢？蚂蚁常常说调大梦鸣那具体也怎么做，我有时感觉是调大了，但是没什么效果呢。。。。
安静的环境下，任何人都能听到一些蜂鸣声，这和梦鸣没有关系的。
回复27楼：
铁爷啊。原来没关系啊。。我一直以为这就是梦鸣
还有，当我睡着的时候，突然感觉呼吸一息，然后又醒了，这是什么原因呢？
我觉得有两种可能：
一、入梦刹那的感觉。就像有人练异步法，开始感到呼吸急促，忍着忍着，忽然猛吸一口（有点像溺水的人最后的那一口气），然后就发现一切都平静了下来，呼吸变成了均匀、缓慢的内息了（梦中的呼吸）。
二、身体的正常反应，也就是我们所谓的"入睡抽动"（hypnagogic jerk）。
楼上是我发错了表示练了一段时间只是梦变多了都能记起来了，其他木有反映啊求前辈解答
我被催了出过1次体一直没做过梦的说天天练感觉每天身体都充满了力气晚上不想睡、？这是为毛啊我感觉5天5夜不睡都能活蹦乱跳
居然被我看到自己1年前的帖子！有3个月没清明了！决心记录感受。求助一下。连续回笼觉了3个星期！完全没反应！说下昨晚的情况！睡了4个半小时起来，小便。做太玄6组。做得时候好困。做完睡却好难入睡！最近都是这样。求助一下
回复赋格这种东西…:哎。本来好想放弃。但是想想。好东西难得啊
很有可能是处在假醒状态了，但是没有验梦。六组太多了，而且可能也过于专注了。下次改为四组，注意力不要太集中，不要追求看到或听到什么。照猫画虎四组完事，然后赶紧去睡。