主题:太玄功制造失眠五大杀手杀手一：假醒。不开玩笑，当你发现你久久不能入睡的时候，你很有可能是正梦见自己躺在那里难以入睡。当然，这个状态下，你的梦可能很浅，一乱动就醒了。比较有效的方法是再做它几组切换，很有可能就能引发一堆的出体信号。
杀手二：一味追求效果。切换过程中，有可能会出现幻视、幻听、震动等等，抓住它们就能直接出体。但如果你一味追求这样的效果，你就会偷鸡不成蚀把米。记住，这些东西是可遇不可求的，不要抱任何期望。
杀手三：理性思考。切换的过程中，你可以让你自己思绪纷飞，但是绝对不要分析你正在做的事！对了，也不要计算时间，不要搞的那么机械。记住，这是太”玄”功！
杀手四：一味追求放松。太玄的切换步骤本身就是一种近乎自我催眠的东西，所以你要仰仗它来把你自己带入到最放松，最渴睡的状态，而不要人为的去放松，或者人为的去放空思想。千万不要掺杂进其他的放松手段，如呼吸、冥想什么的。你要做的就是让自己舒服，怎么舒服怎么来，放松的工作交给太玄。
杀手五：外界干扰。如果你总是在练功过程中受到干扰，那么你就该丢下一切去睡觉。下面的机会多的是，用不着只争朝夕。如果你在不断受到干扰的情况下强行练功，是很有可能搞的心力憔悴的，非常不值得。
昨天才因为突然想起用户的“假性失眠”一说捉住了这种状态。。。让我都有点怀疑我这一直以来的散功状态是不是很多时候被这种假性失眠给骗过去了。。。
绝对不要分析你正在做的事！！……常犯在这一条……睡前最后一贴，滚走
铁哥，练清醒梦对心理上引起的失眠有没有什么治疗效果？
我在梦吧潜了好长时间泡了好长时间只是灌输意识
没有练习过
昨天晚上尝试练太玄
我练太玄的时候是11点上的床吧我自己定了个4点40的表..然后我预计是11点40前入睡然后根据太玄说的视觉听觉触觉切换的练习先是放松的看星星点点然后听耳鸣的声音能放大放小然后就是触感..反复练习反复练习昨天很不爽的是屋门没关我妈在外面看电视有点小影响中间杂草丛生走神了好多次，..然后发现走神后又回来继续切换练习然后不知道什么时候身体开始发热头很沉身体好飘..但是意识很清晰..本来感觉感觉要来了可是..楼上走路的声音当当当当..飘飘的身子开始恢复重力似的..我不知道这是什么感觉..4点40的时候闹钟响了秒醒后记得一点梦中的场景但是是黑白的..当时认为自己傻傻的清醒了结果闹钟关后躺下没练太玄就睡着了..今晚一定要下床洗把脸上个厕所再练习..
铁哥，我来看你了！嘿嘿……
总体一句话，还是要掌握平衡，就如太极，柔中带刚，钢中带柔，刚柔并进。出招接招奥秘非常……
不得不说，铁哥真神人也。我最近正为练习太玄经而失眠（应该是）
不得不说，铁哥真神人也。我最近正为练习太玄经而导致失眠（应该是假醒）的问题头疼，正准备来铁吧看看，顺便发个贴子问问，没想到就碰到了这等神人神贴！
........切换的过程中，你可以让你自己思绪纷飞............
请铁兄释惑：
你这里的“思绪纷飞”到底是一个什么样的状态，是满脑子杂念吗？描述一下吧。这好像和入静要求相悖呀。不解
嘿嘿，其实也是啊。什么事物都会有一个从陌生到熟悉的过程。开始可能是生搬硬套，但是以后会得心应手的。何况失眠现象也仅仅是部分人的部分时间段的情况，所以不要把失眠当成一个累赘和负担，把它当成一个坎，迈过去了，那就是新境界了。
铁哥渡假回来了？铁匠们，快去铁吧专用机场接机~~~~
就是满脑子杂念啊，这就是临近睡着的状态。清醒梦是做梦，要做梦就得睡觉，就这么简单，它和修行中的入静什么的是两码事。把两者混为一谈，或者死守着传统修行的那些方法，只会给自己制造不必要的障碍。当然，如果修行的功夫够深，也可以达到类似的状态，但是就不是一般人能做到的了。
假醒…假醒…假醒………一脸血啊！我好几个晚上都这样活活假醒掉了！
我之前有两次练出体都是练失眠了，到凌晨五点才睡着。后来发现有很可能是假醒。。因为印象中时间没过多长就五点多了。。应该是潜意识在作怪。。
另外替铁哥补充一句：一定要忘记第三条的内容！说实话之前几次有出体的感觉的时候，我就不由自主的想了一下或者告诉自己千万别去想这种感觉。。但是一旦告诉自己“千万别想它”的时候，潜意识往往就不由自主的想了。。所以一定要忘记第三条！！！
我有时侯做太玄，未够四组已思绪纷飞想睡去。把意识拉回来做完四组后就会失眠。
一人据说有点石成金的仙术，乡人羡慕缠着要学习，答，好，但是我这诀窍施展时不能想起山坡上的那些羊，一想起就会施展失败。结果乡人无人能学会。
PS:你的那句一定要忘记第三条的内容的做法，岂不是和山坡羊一摸一样。
这个还有泥猴前面的说法可以入经典语录了。。。@冉秋
嗯。。就是这中感受。。自己暗示自己不去想一件事的时候，其实已经在想了。。
我现在失眠倒是没了，可还是吃不透这太玄的奥妙啊，计算时间，追求效果，两条我都犯了！
前些天没了状态，练太玄不是失眠就是昏昏睡去。看来自己把逼得太过了，方法也偏了。保持充足睡眠很重要啊
新人，请问太玄功中间起来清醒5分钟，是硬性需求吗？
这个清醒是怎么一种状态，是意识很清楚的意思吗？一定要下床吗？
闹钟叫醒后，没睡够，半闭着眼的那种状态可不可以？
不是硬性需求，但是会有帮助。最好下床。半闭眼状态也可以，但是可能睡过去后没效果，需要在切换时增加强度。