回复353877848:铁哥那个“安娜”算不算梦灵？

有点像人格分裂儿童的“看不见的玩伴”啊。

回复353877848:俺老婆一直声称，她拥有白日梦的技能，据她说，她以前经常没事就白日梦玩一会。而且其中的真实度还很高，对于熟悉的场景，潜意识直接帮她搞定，不需要动用有意识的想象。而且她在这种白日梦中，居然可以屏蔽现实的声音和触觉！

回复353877848:过了一阵，俺把她叫醒。她说她在梦中遇到了小学的音乐老师，然后音乐老师叫她弹一段钢琴，然后又给她弹了一段等等。。。她还一直说，她小时候白日梦去上学的场景，从下楼骑车到达，睁眼看表，居然跟真的上学所用时间一样。。。

回复冉秋:这么说来，小孩子会有经常能够看到幻像的阶段？

回复情丝几许:据她描述，她这个能力只能构建她熟悉的场景，没去过的，需要完全想象的空间就不行了。俺也挺希望能拉她练清明梦的，不过她目前心思全在孩子上，而且她老人家对清明梦似乎没那么执着。也许这种能力真是天生吧，咱吧里有个天灵的帖子，没事自然知梦，我最近会去转转，据说他也有这个能力

回复冉秋:明白了！其实材料的来源可能很正常，只是由于没有分辨能力，所以才构成了“曾经有这些玩伴”的想法。

情丝前辈真的要实验这个方法吗？感觉这个培养梦灵的难度不亚于知梦扳机的培养啊。如果是在清明后，召唤出固定人物来完成稳梦、场景切换、延时甚至续梦等功能，俺感觉会更可行些？

这哥们培养这个梦灵花了多长时间啊？

回复353877848:俺从没见过八零哥的说。。。

梦屏化胡。。。。

“前瞻性记忆”真是个好东西！我在蚂蚁最近那两个帖子中假设的“中断机制”终于找到了理论依据啦。我觉得这个“前瞻性记忆”不仅可以解释“暗示”“扳机”的原理。“太玄”的原理也是可以用“前瞻性记忆”来解释的。我尝试用前瞻性记忆来解释一下太玄，请情丝前辈帮忙看看是否也能说的通。

我理解太玄的流程是：“关注某感一段时间，寻找异常。若无异常，则切换感觉；若有异常，则放大异常，捏鼻验梦。”
这其中的“关注一段时间，寻找异常”是一个“基于时间的前瞻性记忆”。然后“若有异常，则放大异常，捏鼻验梦”、“若无异常，则切换下一感”这两条是两个“基于事件的前瞻性记忆”，这其中“异常感觉”就是提示物，“放大异常后，捏鼻验梦”或者“切换下一感”是靶事件。也就是说，太玄是在睡前，通过反复重复这个手段，加强了一个“基于时间的前瞻性记忆”和两个“基于事件的前瞻性记忆”。进而通过这组前瞻记忆完成“知梦”或者“再醒时太玄境出体”。

我想用这个理论是可以解释一些练习太玄时的现象的：
1、太玄的效果之所以优于知梦扳机，其原理可能是在于太玄中训练了一个“基于时间的前瞻性记忆”，就是那个“等一段时间后再检验异象”的前瞻性记忆。也就是那个太玄中反复重复的“松一段后突然一紧”的感觉。这个基于“时间的前瞻性记忆”被反复重复训练后，更容易在梦中被“触发”。而知梦扳机，要么是基于“事物的”，梦中不一定能碰的到这个“事物”。要么是“想起来就问一下”，这个似乎也没有培养固定的触发条件，所以都很难在梦中被触发。

2、“太玄练习梦”的现象，就是那种在练习太玄后，梦中继续练习着太玄，发现异常，从而知梦的现象。太玄的这组前瞻性记忆在睡前被反复重复加强，在梦中触发了这组记忆，从而出现“太玄练习梦”。

3、“再醒时太玄境出体”的现象。由于回笼后的太玄已经对这组前瞻性记忆进行了训练，所以二醒后，这个记忆有可能在“睡点”附近就被触发，从而实现出体。

4、“太玄刺激不足没有知梦、二醒也没出体”的现象。从这个理论来看，要么就是那个“基于时间的前瞻性记忆”强化不够，从而无法在梦中被触发出来，并且二醒时，也无法在“睡点”过程被触发。要么就是“检验异常”的“基于事件的前瞻性记忆”训练强度不够，这可以解释为啥需要“梦手”这样较大刺激量的检测机制。如果是这种情况，可能后边就会以清晰梦居多，因为也许那个“基于时间的前瞻性记忆”训练成功了，而那个记忆中包含了“关注”，所以可能会因此提升普通梦的质量。如果这个分析是对的，那么有可能可以用来帮助俺这样的菜鸟提升太玄练习的成功率。

5、“太玄刺激过量，快要入睡就被弹醒”的现象，可能是“异常检测”的记忆植入太强，开始入睡，身体出现异常后，马上就检测到，从而中断了入睡进程。

我再多推测一步：
“前瞻性记忆”应该是可以通过“反复重复”来进行训练的。反复重复后，“前瞻性记忆”的作用应该会随着时间的推移而衰减。但如果长时间反复的重复训练某个“前瞻性记忆”，也许会出现“内化”成比较稳固的“条件反射”的情况。

这就可以解释，为啥太玄、暗示都是在睡前做才有效，白天去玩“全天候觉知”或者“没事问问是不是在做梦”，都意义不大，因为其效果早就衰减没了。

但如果像前辈们以一样每天规律的回笼、太玄、观睡点。那么这些“前瞻性记忆”也可以在反复重复中逐渐增强，从而最终提升“身心敏感度”，大道至简。

写完这些仍然感觉很兴奋！如果这些真的能够说通，那么我们说不定可以根据这个原理创造出更简便成功率更高的方法。。。。  

是否可以认为是这个“基于时间的前瞻信记忆”在梦中被触发，从而导致意识清醒了呢？也许是因为它被触发了，然后导致神经递质爆发出来？

回复一念三界:忽然觉得，真的有必要去学习一下“认知心理学”了，也许能在描述“记忆”的章节再发现点啥有用的新东西。

回复353877848:吼吼，俺就是标准的程序员一枚啊，说的俺很不好意思啊。我这两天又在看前面的资料，发现其中也提到“基于时间的前瞻性记忆”要优于“基于事物的前瞻性记忆”，所以觉得这可能就是太玄的优势所在。俺想把这个理解思路融入到太玄练习中再印证印证看看。

回复353877848:但最近也发现，如果在信号时，意识啥都不做，似乎也出不去。信号过去了，也许只出来局部的梦手或梦脚，大部分都还不能动，于是就觉得，信号阶段意识还是要做一些移焦的工作才行，但也不太确定，于是就还在继续尝试了。。。。

回复353877848:嗯，这个“信号”最近出现的比较频繁了，一般再回笼后二醒、三醒观睡点时能出来。就是现在还不能每次都把握住成功入梦，俺还在找那个阶段时移焦的感觉。

嗯，这是个训练“基于事件的前瞻记忆”的方法,类似要练知梦扳机。如果俺想要训练“基于时间的前瞻性记忆”，那看来可以改成“在不看表的情况下，俺要在过20分钟后，想起离开座位走一圈。”也许这个练习能帮助在梦中唤醒意识?

回复情丝几许:有点意思！这样说来，前瞻性记忆的训练，就是在提升“身心敏感度”的训练？我的疑问是，“前瞻性记忆”的能力是否是通用的，比如我白天进行“过30分钟就起来转一圈”的训练是否能帮助提升入睡时“过5分钟就验下梦”的能力呢？如果能，那就可以通过白天的练习，来帮助晚上的训练了。

回复一念三界:我想如果能在“杂念纷飞”时触发“看屏”，那说明通过反复的训练，这种前瞻记忆已经更像是一种“条件反射”了，从而可以在意识模糊时也能触发？

回复打翻王座:嗯，我昨天想了想也有类似的想法，比如“体察临睡点”，光是前瞻记忆的不够的，因为可能根本就没体察到就睡过去了，也可能比较细微的信号观察不细致就错过了。所以，确实还不能完全等同于“身心敏感度”。

回复353877848:我发现白天做这些练习时，和“知梦”的难度也差不多。因为俺会在设置条件后给自己很长的时间“遗忘”这个事情，就是练自己能到那个点自发想起来的能力。结果我发现，和训练“入梦”时类似的集中情况。很有意思。

回复353877848:3、就是还没到那个触发点，提前一小段就想起的情况，想起后，提高警觉，就能够在那个触发点完成练习。那种完美的就在那个触发点想起来的情况，俺还没有做到过。我感觉，上述这三种情况我觉的在入梦训练中都有迹可循。可能分别对应，失眠、没效果\知梦、清醒入梦。

回复353877848:吼吼，俺也觉得白天练习太玄是有意义的。感觉就像学习游泳时，先在岸上重复动作无数次，下水后，靠之前的重复，很快就能学会。俺现在白天也会没事练几把切换。大树哥白天练习是像宝典中记录的那样，中午午睡时练习，或者休息时闭上眼睛练习吗？有那种走在路上睁着眼睛切换的练习吗？

回复353877848:哈哈，开展午睡后，每天就能多一次练习机会，很赚！俺刚落实了一次，看电影时，屏幕上刚有零星的画面闪过，俺就睡过去了。。。