主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈版面调整，此贴修改，之前的回复删除，深感抱歉。大家继续。
经过几个月的探索，我找到了自己的出体方法
但是每当我出体之后场景是黑的，虽然经过不断换景，可以勉强看清一些东西，但是没过一会儿就会掉线。我以前是练习知梦的，各种延时技巧（除了井盖我一跳就会黑屏之外）我都可以熟练运用。每次知梦后梦境都能维持20分钟以上（个人估计），更长的也有，每次黑屏只需摸地看手就会恢复视觉。但是在出体里的梦境，黑屏了就会醒过来，还要经过技巧继续续梦，续完后又黑屏。。。如此循环，醒来后很累。
真心请问我该怎么办才能突破现在这样的瓶颈@宇宙之铁@梦中木屋@小姑娘王蓬絮
可以多做一些诸如摸地、把玩东西，开门等与触觉相关的活动，场景会自动浮现。其实知梦和主动入梦，最终的状态都是一样的。
本人因为学习及各种原因而不能练太玄，求高手推荐一下其它有效的方法谢谢
因为我是学生，需要早起，只能在睡觉前练太玄玩玩（我知道睡前练没用）
但我发现练太玄可以记梦，只要在睡前练一套完整太玄，第二天就可以记住2～4个梦，如果不练就记不住（常说的不做梦）
因为“太玄记梦法”的梦大多是生活常事，所以容易与实际混淆（中午才发现是梦）
似乎没发现太玄有记梦的功效
回复取名好烦y：哈哈，睡前还是不要练习太玄了。之所以能记住梦，那是因为你对梦的关注度加强了而已。
6.18
运用木屋的睡前练习后（两次练习）
大脑似乎有波纹荡漾，意识消失，波纹扩散到全身，身体轻微颤抖，眼前变白，不自觉的睁开眼睛，或者抑制这种感觉。
回复取名好烦y:下次可以尝试不要睁眼，同时顺应这种感觉，想象双手互搓，有极大的可能清醒入梦。
回复梦中木屋:重新描述一下，这种感觉和眩晕差不多，。
這兩天在練習太玄每晚睡前心理暗示自己四小時后醒來也是成功的。但問題在於醒來后關空調，開窗，回床上已經沒甚麼睡意，練到太玄第三步更是輾轉十多分鐘才能睡著，而且這兩晚睡后都是一覺到天光，根本沒有夢，該怎樣才能突破呢？
可以尝试夜里醒来后不下床，直接开始太玄的练习。另外梦肯定是有的，只是你醒时没有精心回忆罢了。
回复梦中木屋:晚上試了試現在能記起點點但是不及沒練前深刻
回复可軟可硬i:不要着急起床，平躺着闭上眼睛回忆回忆
回复梦中木屋:這幾晚我試了不大床但問題更大。。。。我在做第一組就秒睡了
当我意识到自己在做梦的时候我仔细观察梦里的环境就会头很痛是怎么回事，跟着梦镜走就不会
那是因为潜意识对一些场景没有仔细记住，比如潜意识想到叶子，很快就会给出曾经看过的图像，但是越仔细越困难，最后如果用显微镜，可能梦境会崩溃
关于心身异步法的疑问
心身异步法，其实我想要放松身体很简单，放松精神就比较困难，但也不是不可以。
但是这样一搞，不是失眠就是睡着了。。。
异步法要放松的是身体，不是精神。都放松不就睡着了……
回复还是模拟器好:只要身体坚持异步，不可能失眠，会入梦的。没状态坚持不住，那就睡觉好了……
我想问下练太玄功时心脏跳得特别快怎么办？是那种好像要蹦出来的感觉，然后就清醒了。
我晚上在练习出体的时候，明明都已经有了微弱的耳鸣，双手异常的放松，都已经快感觉不到手的存在了，并一直尝试着用自己幻想的手去拉床沿，但是注意力一直在眼睛这里，我想仔细去听耳鸣声呢，可是眼睛老是乱动，并且眼皮异常的沉重难受，怎么都没有用，最终无奈只好睁开眼，请求各位大神给指导下呗！
关于太玄步骤我有点疑惑。以下摘抄于太玄：……切换过程中，我们极有可能遇到“杂念丛生”的现象。脑子一下子走神了，想到别的问题去了。这是好事，是我们接近入睡的前兆。遇到这个情况，一定不要人为的去约束这些杂念、去试图“清空”思想。相反，我们应该任其发展，让它们像温柔的波浪一样，抬着我们缓缓离开现实的沙滩，进入梦的海洋。……我十分不解因为我如果真的让思绪乱跑大多数情况下就会睡着的不能继续练习了
太玄练习最佳的方式是在练习过程中自然睡着。帖子中说的就是最好的情况。你不用去确保自己做了多少组太玄，只有在未能自然睡着的时候才去考虑练够多少组停下睡觉
练习太玄时是不是只有在慢速切换时任由思绪飘飞而在刚开始的快速切换时稍微控制一下思绪
住寝室，除了有声闹钟的叫醒方式，铁匠们还有什么好方法能让我半夜起床，比如好点的振动方式但用什么仪器？或其他好办法在线等谢谢
我通常是手机振动，放枕头底下，这样吧会影响别的室友休息，当然有两个弊端，有人说手机辐射大，另外就是如果上下铺，通常振动也会影响下铺的。最后补充下，如果睡眠浅可以试试小米手环，振动闹钟。不过我很少被叫醒，因为我平时比较疲惫，睡的很沉
练习太玄后出现后强烈的后脑震动，耳鸣，胸口绞痛，才知道是压床，可，很多人说，要放松不要怕，等这些都平静下来之后，该做什么然后又做什么就可以出体。然后我就告诉自己不要怕，要放松，但是那些耳鸣，胸口痛，后脑震动，就是不消失，为什么，期间又感觉到身体飘起来，突然又被胸口痛给痛回来了，怕出事，醒来！请问，在压床的时候，这些幻觉，耳鸣，胸口重痛，一般会持续多久，怎么转出体
为什么怕出事？还是有观念的束缚。压床状态其实已在清醒梦中，只是你还把自己纠结在床上这样的场景里。建议观察自己的双手，或者双手乱舞去抓一些东西，寻求一些触觉，你会发现你已不在床上了。
回复梦中木屋:是身体感觉像飘起来，求大大再指点指点
压床出体要点：
1.坚决不要在脑子想东西很多时用力起身。在脑子里想东西多时，入梦不深。用力起身的结果，往往是把肉体肌肉牵动了，会变清醒，失掉出体机会。
2.要想起身，用意念幻想自己在动，体会梦体左右翻滚的感觉，或者体会意念指挥一只手反复抬起落下的感觉。等到忽然发现能动了，什么都不要想，翻滚下床。这时动的是梦体。
3.梦体难以离床，或者离床后很快被弹回，最好用触觉稳固梦体。翻滚下床时如果比较难，就把梦体的一只手拉着床沿或者床单，保持下落时依然有触觉存在。落地后立即摸地，仔细体会地面的颗粒感和温度。如果感觉比较虚，多爬几步，到门口时拉门出屋。离开床远些就稳定多了。
4.没有视觉不要急。不要用力睁眼去看，把周围当成光线暗。慢慢寻找光线，景物会自动浮现。
5.从一个场景进入另一个场景后，比如跳窗、穿墙、拉门出屋等，往往显意识会削减，潜意识变强，梦中景色更稳固，但是更容易迷失知梦意识掉入普通梦。所以在穿进新场景后提醒一下“这是梦”。
6.记得验梦。有时觉得自己醒了，往往是假醒。所以最好咬指、扳指、拉指、捏鼻吸气等各种方法中找自己适合的方法验证一下是否梦里。验梦时不要犹豫，果断迅速，不给潜意识欺骗自己的时间。咬指如泥，扳指贴臂，拉指变长，捏鼻能吸气，必是梦中。在梦里做各种危险动作前，一定要验梦，确信这是梦里，才更容易打消顾虑，增加成功率。
@唐二爹
就在前几天你给我讲的方法出体后，一直想练练，就是没机会，就在今天早上，我感觉是在梦里被压床，那感觉跟平时压床不一样，说不出那种感觉，先是不能动，后来可以动，很奇怪，我就扳手，吓我一跳，真的是梦，那胸口沉重的压力，全身的触电和耳鸣都有，然后我就扳手，真的是梦。。。突然我就醒了。请问我怎么会在梦里被压床，真的是在梦里，和平时压床不一样，求解答
我认为这是入梦没有全部完成，一部分感官还在肉体上，让你感受到了睡眠麻痹的压制。处理方法是验梦成功后快速翻身大动作跳下床，可以解除压力
我是新手懂得不多，想请教一下。我入梦的时候感觉耳朵里很强烈的震动，有一种强力的磁场在吸引我，自己要陷进去。很害怕这种感觉，每次都是挣扎着醒来，就在入梦的一瞬间。请问这是怎么回事？
这时就可以起身了，抓床沿或直接起都行，起来后摸摸地什么的，几秒就没了
昨天出体后往东飘着。。。。。
路上遇到三个人，当时就想一定要看清楚他们的脸
结果看到的却是三张戴墨镜的脸（男的）几乎是一样的脸
这是为什么啊~