杀手一：假醒。不开玩笑，当你发现你久久不能入睡的时候，你很有可能是正梦见自己躺在那里难以入睡。当然，这个状态下，你的梦可能很浅，一乱动就醒了。比较有效的方法是再做它几组切换，很有可能就能引发一堆的出体信号。

杀手二：一味追求效果。切换过程中，有可能会出现幻视、幻听、震动等等，抓住它们就能直接出体。但如果你一味追求这样的效果，你就会偷鸡不成蚀把米。记住，这些东西是可遇不可求的，不要抱任何期望。

杀手三：理性思考。切换的过程中，你可以让你自己思绪纷飞，但是绝对不要分析你正在做的事！对了，也不要计算时间，不要搞的那么机械。记住，这是太”玄”功！

杀手四：一味追求放松。太玄的切换步骤本身就是一种近乎自我催眠的东西，所以你要仰仗它来把你自己带入到最放松，最渴睡的状态，而不要人为的去放松，或者人为的去放空思想。千万不要掺杂进其他的放松手段，如呼吸、冥想什么的。你要做的就是让自己舒服，怎么舒服怎么来，放松的工作交给太玄。

杀手五：外界干扰。如果你总是在练功过程中受到干扰，那么你就该丢下一切去睡觉。下面的机会多的是，用不着只争朝夕。如果你在不断受到干扰的情况下强行练功，是很有可能搞的心力憔悴的，非常不值得。  

请问做太玄的时候身体可不可以动。。就是比如痒了的话或者哪里不舒服了。。还有昨晚我做太玄的时候没有思绪纷飞，因为我被身体的那些异样感觉吸引住了，注意力都在那儿了，脑海里没有冒出很多杂乱想法，这样好吗？

@353877848貌似我用了呼吸！！

铁哥，至从上次梦中出体以后有一周没出体了。昨晚我睡觉的时候就放松，数了50个羊羊。睡着了，但是我肯定睡着没有10分钟，我突然醒了，验梦是真醒，但是闭眼就能感觉耳鸣很强，平时练太玄都没这样的感觉，我就放大耳鸣，有点激动，但是我知道不能激动，意念放松，

回复曼哈顿__博士:@宇宙之铁

路过，踩一脚

前排  

昨天才因为突然想起用户的“假性失眠”一说捉住了这种状态。。。让我都有点怀疑我这一直以来的散功状态是不是很多时候被这种假性失眠给骗过去了。。。  

铁哥出品，必属精品  

铁哥，练清醒梦对心理上引起的失眠有没有什么治疗效果？  

加油！共同努力，祝你好运！

--是WBTB后在做太玄。。兄弟你没看懂啊！！一起努力

回复@声嘶力竭唱√:我说的是小葡萄嘿嘿。。。

帅哥们看下我回复这个帖子的时间--3月19啊--。

铁哥还在不？大召唤术：@宇宙之铁  

今晚试试太玄。睡前再看一边太玄的帖子。  

不得不说，铁哥真神人也。我最近正为练习太玄经而失眠（应该是）  

昨晚果断清明木有失眠，咩哈哈哈  

叶子会犯第一条～  

嘿嘿，其实也是啊。什么事物都会有一个从陌生到熟悉的过程。开始可能是生搬硬套，但是以后会得心应手的。何况失眠现象也仅仅是部分人的部分时间段的情况，所以不要把失眠当成一个累赘和负担，把它当成一个坎，迈过去了，那就是新境界了。  

就是满脑子杂念啊，这就是临近睡着的状态。清醒梦是做梦，要做梦就得睡觉，就这么简单，它和修行中的入静什么的是两码事。把两者混为一谈，或者死守着传统修行的那些方法，只会给自己制造不必要的障碍。当然，如果修行的功夫够深，也可以达到类似的状态，但是就不是一般人能做到的了。  

接驾来迟，望铁哥恕罪昂~~~~~  

啊呦！跳的真不错！！！  

我之前有两次练出体都是练失眠了，到凌晨五点才睡着。后来发现有很可能是假醒。。因为印象中时间没过多长就五点多了。。应该是潜意识在作怪。。

另外替铁哥补充一句：一定要忘记第三条的内容！说实话之前几次有出体的感觉的时候，我就不由自主的想了一下或者告诉自己千万别去想这种感觉。。但是一旦告诉自己“千万别想它”的时候，潜意识往往就不由自主的想了。。所以一定要忘记第三条！！！  

弱弱的问一句山坡羊是什么故事啊。。